Звёздный

Роджер Желязны Джейн Линдскольд.

Доннерджек


---------------------------------------------------------------
Перевели Гольдич Владимир и Оганесова Ирина
---------------------------------------------------------------

* ЧАСТЬ I *

Глава 1

Он обитал в Непостижимых Полях, но присутствие его простиралось и за их
пределы, проникая в самые дальние уголки Вирту. И являлся он, в некотором
смысле. Властелином Всего Сущего, хотя у других также имелись основания
претендовать на сей титул. Впрочем, его права были ничуть не менее прочными
и обоснованными, чем у остальных, поскольку никто не мог отрицать факта
существования его владений.
Он двигался среди обломков разбитых фигур - в прошлом обитателей Вирту.
Те приходили сюда, подчиняясь его призыву или по собственной воле, когда
конец их существования становился неопровержимым фактом. Порой он
использовал определенные части для своих целей, но многие оставались
лежать.., пока не сровняются с землей; впрочем, некоторые их компоненты
сохранялись достаточно долго. И когда он шагал мимо, обломки поднимались - в
человеческом обличье или каком-нибудь ином, - чтобы пройти несколько шагов,
произнести какие-то слова, сделать характерный жест, а затем вновь
превратиться в мусор и пыль. Порой - как сейчас - он шевелил груды хлама
посохом и смотрел, что будет. Если ему удавалось натолкнуться на
какой-нибудь фокус или обрывочную информацию, ключ или код, имеющие некий
интерес, он забирал их в свою обитель-лабиринт. Он мог превратиться в
мужчину или женщину, отправиться в любое место, но неизменно предпочитал
черный плащ с капюшоном, скрывающий поразительно хрупкую фигуру -
мельтешение белого в мрачных тенях.
Обычно в Непостижимых Полях царило величественное молчание. Иногда
возникали диковинные, невнятные звуки, исходившие словно из самых глубин
огромных куч мусора - стоны энтропии; а когда они затихали, тишина
становилась еще глубже. Чаще всего он покидал свои владения, чтобы услышать
что-нибудь осмысленное - музыку, например.
Вселенная не знала подобного существа. Ему давали тысячи имен и
прозвищ, однако самым распространенным стало Танатос.
Так он обходил свои владения, помахивая посохом, обезглавливая
алгоритмы, вычленяя личности, открывая окна в другие ландшафты. А вослед ему
из земли тянулись руки, пальцы судорожно сжимались в немой мольбе.., но
муаровый ореол окутывал их покрывалом, и они снова погружались в пыль. В
Непостижимых Полях всегда царили сумерки, однако Танатос отбрасывал
непроницаемую, нереальную тень, словно за ним неизменно следовал кусочек
вечной ночи. А сейчас возник еще один элемент нетленной тьмы - оседлав
своевольный северный ветер, прилетел черный мотылек и легко вспорхнул на
вытянутый палец хозяина; быть может, это часть его самого возвратилась,
исполнив очередную миссию. Сложив крылья, мотылек издал короткий, лишенный
гармонии звук.
- Незваные гости с севера, - тоненько пропел он, окруженный хрупким
муаровым облачком.
- Должно быть, ты что-то напутал, - отозвался Танатос, Его голос
прошелестел мягко, точно шорох сумрака, и едва слышно, точно умирающий рокот
созидания.
Мотылек опустил крылышки и снова взметнул их вверх.
- Нет.
- Никто сюда не приходит, - сказал Танатос.
- Они копаются в кучах, ищут...
- Сколько?
- Двое.
- Покажи.
Мотылек взлетел с его пальца и устремился на север, Танатос последовал
за ним. Их сопровождали нестройные, дикие звуки, поражающие воображение
элементы самых разных реальностей возникали и тут же исчезали, проносились
мимо необычные пейзажи. Мотылек уносился все дальше, Танатос поднялся на
холм и остановился на вершине.
Внизу, в долине двое мужчин - нет, мужчина и женщина - выкопали
довольно глубокую траншею и теперь медленно шли вдоль нее. Мужчина держал
фонарь, а его спутница поднимала с земли какие-то предметы и складывала в
мешок.
Танатос, естественно, знал, что находится в том месте.
- Как это понимать? - осведомился Танатос, воздев руки, и его тень
скользнула к пришельцам. - Вы посмели вторгнуться в мои владения?
Женщина с мешком выпрямилась, а мужчина уронил фонарь, который сразу
погас. Словно демонстрируя силу гнева Танатоса, тишину разорвали диковинные
голоса и пронзительные крики. В траншее промелькнула золотая вспышка,
накрытая его тенью.
Затем открылись врата, и обе фигуры прошли сквозь них, еще миг - и мрак
поглотил траншею.
Трепещущая черная тень приблизилась к вершине холма.
- Ключ, - сказал мотылек. - Теперь у них есть ключ.
- Не имею привычки раздавать ключи к своим владениям, - промолвил
Танатос. - Я встревожен. Ты можешь сказать, куда его доставили мои врата?
- Нет, - ответил мотылек.
Танатос сдвинул ладони, повел ими влево, а потом раскрыл их, словно
отдавая приказ.
- Гончий пес, гончий пес, из-под земли... - пробормотал он.
Прямо перед ним начала медленно подниматься груда скелетов и металла -
кости, пружины, ремни, подпорки постепенно превратились в чудовищную
конструкцию, к которой притягивались и занимали свои места, словно части
головоломки, куски пластика, металла, плоти, стекла и дерева; неожиданно на
них хлынул поток зеленых чернил и клея, потом добавились обрывки каких-то
шкур, и вспышки пламени высушили лишнюю влагу.
- Ты должен кое-что найти, - закончил фразу Танатос. Гончий пес смотрел
на своего хозяина красным правым глазом и зеленым левым, причем правый был
на дюйм выше левого. Пес помахал сразу несколькими хвостами из кабеля и
двинулся вперед.
Добравшись до вершины, пес приник к земле и заскулил, как пробитый
воздушный вентиль. Танатос протянул левую руку и слегка погладил голову
гончей. Бесстрашие, безжалостность, умение преследовать явились из-под земли
и окутали странное существо вместе с аурой ужаса.
- Гончая Смерти, я нарекаю тебя Мизаром, - молвил Танатос. - Ступай за
мной, сейчас ты возьмешь след.
Он повел пса к траншее, где Мизар опустил голову и принюхался.
- Я отошлю тебя в высокие земли Вирту, чтобы ты нашел тех, кто побывал
здесь. Если ты не сможешь привести их сюда, тебе следует вызвать меня к ним.
- Как я призову вас, господин? - спросил Мизар.
- Ты должен взвыть особым образом. Я научу. А сейчас я хочу послушать,
как ты воешь.
Мизар закинул голову, и вой сирены превратился в свисток локомотива и
предсмертные крики десятков жертв, в тоскливое пение волка зимней ночью, и
лай гончих, взявших след. В долине среди мусора, жертв войны, червей и
разбитых ящиков для голосования зашевелились легионы мертвых тел,
сервомеханизмов, пришедших в негодность разнообразных устройств,
разбросанных повсюду. Потом Мизар опустил голову, и все успокоилось; тишина
вновь наполнила Непостижимые Поля.
- Недурно, - заметил Танатос. - А теперь я покажу тебе, как ты меня
призовешь.
В тот же миг воздух разорвали вопли, крики и вой, и содрогнулись
Непостижимые Поля. Пульсирующий ритм вызвал к жизни новые, дикие существа,
которые поднимались, шаркали ногами, содрогались в черной пыли, окутавшей
долину... Чудовищная какофония длилась всего несколько мгновений, а затем
стихла.
- Я услышу твой призыв, где бы ни находился, - заявил Танатос, - и
приду к тебе.
Пятнышко тьмы опустилось на нос Мизара, и его несимметричные глаза
уставились на мотылька.
- Я Алиот, гонец, - заявил мотылек. - Мне просто хотелось
представиться. У тебя прекрасный голос.
- Привет, - ответил Мизар. - Благодарю тебя. Алиот упорхнул.
- А сейчас следуй за мной, - сказал Танатос и спустился в траншею.
Чернильная, похожая на обезьяну тень свесилась со сломанного бревна и
стала за ними наблюдать.
Танатос подвел Мизара к тому месту, где работали двое непрошеных гостей
и откуда они исчезли. И приказал:
- Запомни этот запах, и ты сможешь следовать за ними повсюду.
Мизар опустил голову.
- Запомнил, - доложил он.
- Я открою серию порталов. Понюхай каждый, чтобы выяснить, нет ли там
их следов. И скажи мне, если что-то учуешь.
Похожее на обезьяну существо поспешно подбежало к краю траншеи, присело
на корточки и стало с любопытством следить за происходящим.
Танатос поднял правую руку, и его плащ повис перед мордой пса пологом
непроглядного мрака, который тут же превратился во врата, выходящие в яркий
городской ландшафт. Картина немедленно исчезла - вместо нее возник
ослепительный город со стройными башнями и изящными минаретами, соединенными
бесчисленными мостами и галереями; вокруг клубились тучи, но никаких следов
земли видно не было.
Потом мимо пронеслись луга и длинные коридоры с бесчисленными дверными
проемами, темными и освещенными, открытыми и закрытыми, напоминающими
изломанные гроты в стиле Эшера; прикрытые куполами города в океане; медленно
вращающиеся спутники; сферические вселенные, обитатели которых скользили в
открытых кораблях от одного мира к другому... Однако Мизар сохранял
неподвижность, молча наблюдая и принюхиваясь.
Скорость смены миров увеличилась. Теперь сцены под рукой Смерти
мелькали так быстро, что за ними не могли уследить обычные глаза. Апиот
нетерпеливо взмахивал крылышками, порой замечая цветы - живые или
искусственные.
Танатос остановил процесс, и перед ними застыли классические руины -
разбитые колонны, упавшие стены, расколотые постаменты - на зеленом,
усыпанном цветами склоне холма, залитом ярким солнечным светом, под
нереально синим небом, где с пронзительными криками носились чайки. Все тени
имели четкие границы, сквозь врата долетал терпкий запах моря.
- Ты нашел хоть что-нибудь? - спросил Танатос.
- Нет, - ответил Мизар, когда Алиот влетел во врата и опустился на
цветок, который сразу же увял.
- Я перебрал самые простые варианты. Придется заглянуть подальше, так
просто не доберешься. Подожди.
Идиллическая картинка исчезла, а на ее месте снова возникла стена
непроглядного мрака. Вскоре появился свет, постепенно набрал силу и залил
призрачным сиянием траншею и окружающий пейзаж. Когда сгустки разноцветных
лучей и самые невероятные геометрические фигуры вдруг начали случайным
образом вращаться под аккомпанемент шипящих металлических звуков, черная
обезьянья тень, застывшая у края ямы, шарахнулась в сторону. Вспыхнула
молния, затем другая, а за ней третья разгорелась и погасла, оставив за
собой ослепительный, пылающий хвост.
И опять, всего на несколько мгновений, опустилась тьма, разом поглотив
яркие разноцветные лучи.
Мизар пошевелился.
- Да, - проговорил он, и его острые металлические зубы сверкнули в
мерцающем сиянии. - Кажется, что-то похожее.
- Найди их, - приказал Танатос. - Призови меня, если тебе будет
сопутствовать успех.
Мизар закинул голову и завыл. Затем помчался вперед, через портал
Смерти, в темно-светлый абстрактный мир, окруженный крыльями муара.
Танатос опустил полу плаща, врата схлопнулись и исчезли.
- Возможно, вы больше никогда его не увидите, - сказала обезьяна. - Он
отправился в очень высокие царства. А если окажется, что тот мир для вас
недоступен?..
Танатос повернул голову; его губы дрогнули.
- Да, погоня может занять много времени, Дьюби. Однако терпение всегда
было главным моим достоинством, а мое имя известно даже тем, кто обитает в
самых высоких царствах.
Дьюби устроилась на плече Танатоса, когда тот выбрался из траншеи.
- Похоже, кто-то решил немного поиграть, - заметил Танатос, шагая по
черной луговой траве, усыпанной агатовыми маками, которые качали своими
хрупкими головками, когда их касались развевающиеся полы его плаща, - а если
не считать музыки, это мое самое любимое занятие. Знаешь, Дьюби, прошло
немало времени с тех пор, как мне довелось принять участие в хорошем
представлении. Мой ответный ход окажется для них полной неожиданностью;
посмотрим, у кого терпения больше. Придет день, когда они убедятся в том,
что я всегда нахожусь в нужном месте и в нужное время.
- Когда-то я тоже так думала, - заметила обезьяна, - пока ветки, к
которой я потянулась, не оказалось на месте.
Какофония звуков, возникшая после ее слов, могла быть смехом или всего
лишь случайными стонами энтропии. Какая разница?

Париж. Франция. Церковь Святой Марии Магдалины.





Цветаева "....из стройного стройного храма, ты вышла на крик площадей...." Стройность храму предают 52 колонны, которые расположились по периметру здания, в длину оно — 108 м. в ширину — 43 м. , и роскошный цветочный "ковер" на 28 ступеньках у ее подножия....



две огромные створки бронзовых дверей, на них рельефы с изображением десяти заповедей.....







Церковь освещается естественным светом, который проникает сквозь отверстия сверху, через три небольших купола - боковых окон нет ( сегодня был пасмурный день) и конечно электрическим светом, но он был лишь частично включен у главного алтаря - что придавало определенную таинственность всего происходящего...





Немного истории: в 1755 году во всю шло строительство прилегающих улиц и ансамбля Площади Согласия в комплекс которой входит и Мадлен, но строительство растянулась на 85 лет - менялись правители,режимы менялись архитекторы, менялись планы и назначение церкви (от вокзала,,и до Храма Армии).... в итоге мы видим храм, принадлежащий в данный момент Бенедиктинскому Аббатству и действующую католическую церковь.



боковые капеллы, мерцающее в темноте позолотой.....



Позади Алтаря находиться статуя Девы Марии Магдалины, которую два ангела возносят на небеса.

скульптура Шарля Марочетти. Полукупол над алтарем украшен фресками Жюля-Клода Зиглера «История христианства», на которых изображены ключевые фигуры христианской религии....


http://www.liveinternet.ru/community/ge ... 226621051/" onclick="window.open(this.href);return false;

Он негодяй, а я его любила

По настоянию 15-летней дочери мы смотрели фильм «Три метра над уровнем неба»: я – пряча иронию, наследница – не просыхая от слёз и затаив дыхание. Накануне из её комнаты раз сто прозвучала заунывная песнь Бритни Спирс: «Мама, я люблю бандита, не плачь»… Кажется, всё к одному: моя послушная отличница настроена влюбиться в хулигана.

Пока на экране мотоциклетный испанец носился над уровнем неба, я размышляла, что любовь к плохим парням – обязательный этап в жизни правильных девочек. В жизни неправильных, впрочем, тоже, но это, скорее, предопределённость: много вы видели золотых пай-мальчиков, которые обожали бы бесноватых барышень с манерами портового грузчика? Зато обратных вариантов: она – нежный воспитанный «плюсик», он диковатый взъерошенный «минус», хоть отбавляй…

А и впрямь, что девы с распахнутым взором и гладкими причёсками находят в этих возмутителях спокойствия?

Выше радуги

За изгоями по пятам идёт дурная слава. В юности они дерутся и грубят директору школы, повзрослев, хулиганят на фондовых рынках, играют в опасные игры, приобретают славу дерзких плейбоев.

Они так или иначе притягивают внимание. Как известно, молния бьёт в самую высокую точку. Хулиган и есть тот самый холмик, молния – женские чувства, в итоге получите свежую влюблённость.

Удивляться нечему: плохиша «прорекламировали» на все лады, а что репутация ужасная, так лучше по грозе окраин сходить с ума, нежели по скучному незаметному очкарику.

Перевоспитать двоечника

«Со мной он станет другим, исцелю любовью!» - заклинание всех барышень, отдавших своё сердце в плохие руки. В каждой из нас живёт мать Тереза, целеустремлённая Герда, святая дева: спасти, изменить, наставить на путь истинный – наше всё. Чем объёмней фронт работ, тем милей избранник.

Держать в руках

Влюбить в себя плохиша – приятная штука для женского самолюбия. «Другие его боятся, он раздаёт тумаки, пускает по миру, а со мной - котёнок ласковый! - вертится перед зеркалом обольстительница. – Лишь в моей власти прогнать его или приласкать, такая уж я ко-ро-ле-ва!»

Чем обернётся первоначальная покорность плохиша, прогнозировать сложно. Оптимистки вправе настаивать на варианте перевоспитания, пессимистки - цитировать народную мудрость про исправление горбатого и безрезультатную кормёжку волка.

Прыгну со скалы

Плохиши способны на безрассудный поступок во имя женщины. Оборвать тюльпаны на клумбе, не боясь штрафа, дёрнуть стоп-кран поезда ради финального поцелуя, украсть любимую из отчего дома, увести от жениха или от мужа – легко! Пожалуй, именно это качество больше всего «цепляет» прекрасный пол…

На ум пришёл сюжет советского фильма «Кукарача». Красавица Инга – любовница бандита Муртало, сначала любовь разбойника ей в тягость, зато потом она с жаром стыдит милиционера Кукарачу: «А мог бы ты преподносить своей возлюбленной каждый день по корзине красных роз?! Можешь ли ты явиться хоть с того света, чтобы поздравить любимую женщину с Новым годом и днём рождения? Не можешь! А Муртало может!»

Не только в розовощёкой юности пленяет готовность мужчины к подвигу, в более зрелом возрасте тоже до мурашек приятно слышать: «Да пусть меня уволят, но всё брошу, не отпущу тебя одну в отпуск!»

Один в поле воин

Рядом с хулиганом чувствуешь себя защищённой – ещё один плюс. Случись опасность, он не побоится вступить в бой, заработать синяки и будет носить «заслуженное» с гордостью – ему привычно. А вот когда вы в компании хорошего мальчика возвращаетесь из кино, и из подворотни вдруг вырастает зловещая фигура, такой уверенности нет.

Хрупкий принц запросто может отойти в сторонку со словами: «У меня пальцы музыкальные, надо беречь, скоро концерт». Ни дать ни взять «дед с материнской стороны» из фильма «Обыкновенное чудо»: «Он был неженка. При малейшем несчастье замирал, ничего не предпринимал, надеялся на лучшее. Когда при нём душили его родную жену любимую, он
стоял возле и уговаривал: «Потерпи, может, обойдётся». Хороший мальчик!»

«Мильон терзаний…»

Люди ценят лишь то, что достаётся с трудом. За отношения с плохим парнем придётся выложить огромную цену, пойти ва-банк. Он пригласит на свидание и забудет, и даже не перезвонит с извинениями. Без задней мысли скажет, что в этом платье вы как сестра Леди Гага – и не подумает оправдываться. Не будет просить прощения за действительные грехи, и мнимые - авансом на годы вперёд. Игры в одни ворота, как бывает с хорошими мальчиками, не случится, и не мечтайте. Но именно эти мучения, щелчки по самолюбию заставят сначала его возненавидеть, а потом полюбить – куда деваться, цена ведь аховская.

Хороший парень. И больше ничего?

Если бы меня пригласили на свидание негодяй Сойер из сериала «Lost» и умница Марк Дарси из «Дневника Бриджит Джонс», то, как женщина, я бы предпочла мерзавца Сойера. А как мама должна убедить наследницу: только Марк Дарси и иже с ним! Ведь хорошие парни – они такие же, как плохие, только лучше.

Курс на радугу

Чтоб два раза не вставать, возьмём киношного адвоката Марка Дарси. Хорошие парни, вслед за плохишами, тоже популярны – но в определённой сфере. Они способны долго, кропотливо работать на результат, в итоге добиваются серьёзных карьерных успехов и материального достатка. Может, не столь блестящего, как у «разорителя гнёзд и разбойника», но зато стабильного и честного. Выберешь такого и будь спокойна за сытность рациона, разнообразие гардероба и будущее детей. Скорее всего, дом не сразу станет полной чашей, по чуть-чуть, с кредитами на холодильник и дачу, но ведь станет!

Взрослым женщинам такой сценарий больше нравится, нежели «день в карете, год пешком», к которому тяготеют плохиши.

Перевоспитать. Себя.

Хорошие парни плохи тем, что у них нет проблем с законом, алкоголем, родителями, бывшими подругами. Вам не придётся залечивать его душевные раны, вытягивать из неприятностей, мирить с отцом. Скорее всего, вы даже не узнаете, что его что-то гнетёт: порядочные люди имеют «отвратительное» свойство не беспокоить окружающих, тем паче близких.

Оценить прелести безмятежного существования с хорошим парнем способны лишь вволю настрадавшиеся женщины. Но поскольку до состояния «пожила-повидала» нужно ещё хлебнуть горя вприкуску с пудом соли, вы можете заскучать. А вот и спасительная работка подоспела: начинайте перевоспитывать. Но не его настраивать на скандалы и хулиганские выходки, а себя. На то, что спокойные уравновешенные отношения – норма. И повышенный тон допустим только для крика: «Пожар!» Приучение себя к хорошему – утомительное занятие, но очень приятное.

Держать в руке. Его руку

О том, как здорово быть подружкой хулигана, лучше узнать из чужого опыта. Перечитайте «Анжелику – маркизу ангелов» - и довольно. Потому что на практике всё прозаично: приручённый плохиш может разлюбить. Или мстить за то, что его разлюбили. Или «стр-р-рашно ревновать». Так или иначе однажды он покажет небо в алмазах…

С хорошим парнем вы не узнаете, что значит «укротить хищника» или «потушить вулкан», он джентльмен всегда и со всеми. Но, во-первых, вы застрахованы от публичных и порой болезненных выяснений отношений. Во-вторых, любовь достойного человека возвышает. Мама и подруги лишатся повода недоумённо восклицать: «Почему к твоему берегу только «мусор» прибивается?» Если благовоспитанный кавалер преклоняется, вы, стало быть, ко-ро-ле-ва.

Прыжки со скалы отставить

Жизнь плохиша – череда сомнительных «подвигов», иногда во славу дамы сердца. В принципе, нарушать запреты и подрывать устои – дело нехитрое, ума не требует.

Жизнь хорошего парня – один большой, ежедневный подвиг. Не позволить себе наорать в ответ на шефа, потому что «нельзя терять работу, надо семью кормить». Не пойти на футбол, потому что она позвонила и попросила быть рядом, «а то грустно». Вместо рыбалки поехать к тёще на дачу. Ухнуть все накопления жене на шубу…

Задумайтесь, чего стоит, вести себя «не так, как я хочу», но как взрослый ответственный человек. А ведь мог бы ограничиться стрижкой клумбы на букет.

Мильон терзаний. В перспективе

Надёжные мужчины с представлениями о долге – сущее наказание для женщин, которые обожают испытывать материалы на прочность. Когда рядом всепрощающий кавалер, темпераментные дамы закатывают истерики, назло кокетничают и провоцируют на ревность – чтоб жилось веселее.

Плохиш немедленно сделал бы внушение и показал заветную черту, за которой – её полная свобода и самостоятельная забота о себе любимой. Хорошие парни внушений не делают. Они терпят до последнего, порой до инфаркта, а потом уходят. Навсегда. Так что «мильон терзаний» обязательно наступит, если того возжелает женщина. И вот парадокс, обычно с его
наступлением дамы понимают, какого золотого человека потеряли…

В общем, если невмочь без смуты, бередите душу мыслями, что достался золотник, на него куча желающих, и как его удержать, заинтересовать в себе…

«Три метра над уровнем неба» закончились ужасно: любовь хулигана и пай-девочки вдребезги, моя принцесса – в рыдания. Когда успокоится, я не буду говорить, что жестокий финал неизбежен, ибо у барышни были высокие принципы, а кавалера одолевали низменные страсти: заумные речи дочь не услышит. Я просто разрешу ей сделать пирсинг и дуэтом с Бритни спою «Мама, я люблю бандита». Ведь любовь к плохишу – это ответ на запреты и ограничения, влечение к противоположности. И чтобы не вздыхать по мерзавцу Сойеру, нужно время от времени разрешать своему бриллиантовому совершенству маленькие изъяны.

Автор: Наталья Гребнева

Притча о добре и зле.

Прощаясь с учениками, учитель всегда говорил им: «Идите и ищете добро».
Ученики разъезжались, и больше учитель их не видел.
Однажды к учителю пришел странник и сказал:
– Учитель, когда-то я был вашим учеником и теперь хочу снова стать им.
– Я научил тебя всему, что знал, – ответил учитель.
– Вы велели мне искать добро, но люди всюду творят зло, в их сердцах нет благодарности, – возразил ученик. – Я долго искал, но не нашел добра. Сейчас я вернулся, чтобы вы научили меня искать.
– Хорошо, – согласился учитель, – я тебя научу, но сначала иди в лес, который начинается сразу за моим домом. Там найди избитого человека. Спаси его, не спрашивая ни о чем и не обращаясь за помощью к другим. Даже не упоминай в селении имя этого человека.
Странник ушел в лес и вскоре по стонам нашел несчастного. Тогда странник построил шалаш и стал лечить бедняка травами. Когда неизвестный поправился, он долго благодарил своего спасителя, а потом ушел прочь.
Странник вернулся к учителю и воскликнул:
– Учитель, спасибо вам. Теперь я узнал, что благодарность существует. От этого бедного человека я услышал наконец добрые слова!
– Этот человек – вор. Жители селения избили его, а он проклял их. Он сказал тебе добрые слова, потому что на самом деле и добро и зло живут в твоем сердце, – произнес учитель.

Привычка к оптимизму


Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться. Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.

«Привычка - вторая натура», «Посеешь привычку - пожнешь характер» - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.

Пианисту не нужно «решать», по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется «размышлять», какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения.

Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде более широких возможностей, а также новых и неожиданных шансов. Для этого только и нужно принять сознательное решение, а затем практиковать новые методы реагирования и модели поведения, доводя их до автоматизма. Пианист может сознательно предпочесть ударить по другой клавише; танцор может сознательно решить выполнить новое движение, и в этом нет ничего необычного. Но прежде чем новые привычки сделаются действительно автоматическими, за ними необходимо непрестанно следить и как можно чаще упражняться. Поэтому, если вы хотите иметь привычку к оптимизму, начинайте над ней работать.

Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют.

Подсознание особенно хорошо поддается управлению, когда мысли или слова повторяются. Эту его особенность можно считать счастливой, так как с помощью столь простого средства вы можете заставить подсознание работать на ваше благо для достижения любой желаемой цели. Каждый преуспевающий человек умеет настраивать свое сознание таким образом, чтобы обеспечить возможность постановки перед подсознанием необходимых целей и задач, и такая система настройки сознания настолько действенна, что у него просто не остается возможности привлечь к себе то, чего он не хочет. При этом конкретная технология введения в подсознание нужной информации не так важна, будь это повторение или четкое представление образа, главное, чтобы это доходило до подсознания.

Используйте свое подсознание для развития в себе оптимизма, и вы сделаете его надежным помощником во всех делах.

Нам известна одна фраза, обладающая магическим воздействием на подсознание. Проведите эксперимент с ее использованием сразу же, не откладывая, и в будущем это превратится в хорошую привычку. Почаще в течение дня повторяйте: «Сейчас время - чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день - чтобы провести совершенный день».

Следствием этого будет самая положительная реакция. Никто за вас не в состоянии решить, каков должен быть ваш образ мыслей. Если вы станете ждать, пока обстоятельства позволят вам думать о приятном, то, может статься, придется провести в ожидании всю жизнь. Каждый день - это смешение добра и зла. И в мире, и в вашей личной жизни постоянно присутствуют факты, которые в зависимости от вашего выбора могут оправдать как пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Это во многом вопрос предпочтения и самостоятельного решения, причем речь вовсе не идет о какой-то интеллектуальной эквилибристике. Добро так же реально, как и зло. Просто проблема состоит в том, чему вы пожелаете отдать предпочтение, какие мысли будете культивировать. Недостаточно многое знать о системе преуспевания, гораздо важнее применять ее, действовать и подтверждать свои знания практикой. Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения.

Советы по «уходу» за своим настроением

Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье. Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Чем виноват окружающий мир, что вы не выспались и у вас плохое настроение? А ведь «как аукнется, так и откликнется».

Утро - это лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, «который бы отличался храбростью в три часа утра». Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее.

Слово «беспокойство» происходит от англосаксонского слова задыхаться или давиться. Состояние
Инвалидные коляски*
Инвалидные коляски Василиса. Доставка. Компенсация затрат!
dobrota.ru
Реальный бизнес в Интернете.
Начните свое дело без вложений вместе с FOREX MMCIS group!
ru.forex-mmcis.com
Объединение МОФТ
Зарабатывать на Форекс с нами можно больше.
Контакты • traders-union.ru • Европа
begun
*Есть противо­показания. Посоветуйтесь с врачом.
беспокойства не дает вам эффективно думать или действовать.

Поэтому утро положительно настроенного человека начинается с активной дыхательной гимнастики. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу.

Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь.

В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель.

Вечером перед сном воздействуйте на свое подсознание с помощью описанного в первой главе метода самопогружения и следующей формулы самовнушения: «Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую так, будто я уже стал той личностью, которой хочу стать».

Для усиления эффекта используйте уже известную вам технику конструирования желаемого образа.

Каждый новый день - очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! Изучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?

Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо неудачное действие.

Иногда такие причины оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о чем-то, и, часто не сознавая этого, вы реагируете на воспоминания. Определите, что влияет на вас, и тогда эти влияния отчасти потеряют свою силу. Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.

Прежде всего можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились передавать чувства своих героев парой выразительных росчерков кисти.

Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении.

С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.

Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом.

Погружение в воспоминания - процесс творческий, он не похож на чтение одной и той же книги.

Наконец, мы можем предложить вам весьма любопытную практику изменения настроения посредством проработки телесных эквивалентов психических переживаний. Тело и разум неразрывны. Это два слова, обозначающие одного и того же человека. В зависимости от своего характера психические переживания могут претворяться (превращаться) в теле либо в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, тьму и тяжесть. Именно последние формы «презентации» энергии негативных эмоций в теле и являются объектом воздействия в данной методике. Суть ее сводится к «опредмечиванию» возникающих в теле ощущений и работе с ними, как с объектом.

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но эффективность данной методики часто оказывается поразительной. Предполагается, что возникающие при «опредмечивании» психических переживаний образы являются своего рода посланниками глубинных бессознательных процессов, «питающих» беспокоящие нас чувства. Работа с ними - это способ прямого воздействия на то, что не может быть доступно логике нашего сознания.

Она проводится в измененном состоянии в следующей последовательности:

* Оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием - что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение...).

* «Лоцируйте» место этих телесных ощущений - где вы это чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...).

* Создайте зримый образ того, что вы ощущаете, - на что это может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда...). После того как ощущение в теле начинает восприниматься вами как некий объект, вещь или даже существо, ощущение оказывается сообщением.

* Мысленно вынесите этот образ из своего тела и поместите в пространстве перед собой.

* Трансформируйте образ из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам удовольствие звучанием.

* Верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания.

Образ - это язык бессознательного. Его функция в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть.

Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.

Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный круг становится все шире.

Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.

«Легко сказать, но не так-то просто сделать», - можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они самостоятельные живые существа. Но тогда так с ними и надо поступать.

Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: «Стоп!» - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь
заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: «Стоп!» - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Как показывает наша практика, отдача себе приказа в столь императивной форме становится несовместимо с нежелательными размышлениями.

Итак, теперь вы знаете, что если можно накликать несчастье, то можно также накликать успех и счастье.

Мысли - это сила. Наши цели, наши планы - это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день на фундаменте из позитивных мыслей. Так вы станете мастером в искусстве успешной жизни.

Автор - Олег Игоревич Жданов, доктор психологических наук

Чтобы изменить жизнь, нужно стать личностью


В одной из книг по личностному росту Бодо Шефер я прочитала историю про шута. Однажды придворный шут вдруг почувствовал желание жить лучше. Он захотел богатства, большого дома, интересных путешествий, красивой одежды, но прежде всего уважения людей. Люди всегда показывали на него пальцем и говорили: «Вон шут!» В будущем он хотел, чтобы люди уважали его.

Он передал свою просьбу королю. И король решил, что шут много лет с ним рядом и всегда веселит его. Он решил подарить ему хорошее состояние и большой дом. Шут наслаждался своим новым счастьем, жил в большом доме, ел необыкновенно вкусную пищу, но он заметил, что люди вокруг него только притворялись, что уважают его. Он все еще оставался для них шутом, хотя и богатым. Кроме того, он тратил свое состояние с огромной скоростью.

Он рассказал о своих проблемах мудрому советнику короля. Тот с улыбкой покачал головой и показал на стакан и амфору с вином. И сказал: «Я бы не смог перелить все это вино в один стакан. Он слишком мал. Так же и твоя личность слишком мала для твоих желаний. Ты как стакан, не можешь вместить в себя все богатства, которые тебе дал король. Ты не в состоянии их удержать. Чтобы изменились обстоятельства вокруг тебя, нужно изменить твою личность».

Для меня эта история показалась до боли знакомой, когда однажды я очень переживала из-за своей работы и все хотела ее поменять, но навыков, знаний, умений было недостаточно. Я ежедневно приходила на свою работу, в которой не было уютного кабинета, своего места, телефона, компьютера и вообще как такового оборудованного рабочего места, которые есть у каждого офисного рабочего. И я ненавидела свое место работы, день ото дня я ходила и гневила Бога и мечтала об уютном офисном месте. И совершенно не понимала, что сама я еще не готова к месту в офисе. Возможно, сама еще не позволяла себе этого или действительно знаний не хватало.

Однажды мне на глаза попалась подобная история, по-моему, в каком-то журнале. Тогда философии и современной психологии в журналах было мало, но все же такие материалы редко, но встречались. Вот однажды эта история встретилась и мне. В ней говорилось о том, как родители маленького мальчика смогли вернуть его к жизни с помощью благодарности. Что за благодарность и как это - быть благодарным - я тогда не очень понимала, но суть уловила. В конце статьи была приписка, которая как бы завершала все рассказанное до этого.

«Сначала научитесь быть счастливым здесь и сейчас, а потом постепенно вносите перемены в свою жизнь!»

Эта фраза тогда стала для меня таким эффектом «ледяного душа». Я поняла, что в данный момент я недовольна своей жизнью, я несчастна, я не благодарна. Еще несколько дней ушло на глубокое осмысление и переосмысление, а потом я старалась радоваться каждому моменту, ценить жизнь и быть счастливой здесь и сейчас.

Сначала это давалось очень тяжело. Приходилось использовать разные средства для поднятия настроения. Но когда цель была достигнута, меня было уже не остановить. Я шла вперед. Сначала поменяла работу на частичную занятость в офисе, частично разъездную.

Я стала радоваться тому, что у меня появлялось. Я стала счастливой, и в мою голову стали приходить все новые и новые мысли, которые помогали мне развиваться в сторону офисного работника. Через 3 года я уже занимала руководящую должность.

Сейчас, оглядываясь назад, я с уверенностью могу сказать, что именно внутренние перемены помогли мне измениться внешне. Именно наслаждение данным местом и планы на будущее помогли мне осуществить задуманное. Я смотрела на то, что хочу иметь, и говорила себе: «Да, это прекрасно и скоро у меня это тоже будет!»

Важно не то, достигнешь ты цели или нет. Важно то, кем ты станешь, достигнув ее. Мне многое пришлось изменить в себе, чтобы приблизиться к цели. Стать более уверенной и научиться любить и принимать себя такой, какая я есть. Научиться ставить цели и идти к их достижению. Стать более упорной и целеустремленной. Стать более спокойной и перестать переживать из-за мелочей и мнения других людей. Совмещать несовместимые на первый взгляд вещи. Научиться разговаривать с людьми разного возраста, достатка и социального положения. И еще много чего. Но все это помогло и продолжает помогать мне идти вперед. Расти и развиваться и менять свою жизнь к лучшему день за днем.

Так же и вам, дорогие читатели, на пути к достижению цели необходимо становиться лучше, сильнее, смелее, целеустремленнее и увереннее.

И стоит понимать и быть благодарным за каждый день, за каждое событие, за каждого человека. События и люди приходят к нам не просто так. Каждое событие несет нам определенный урок, который необходимо изучить, понять и принять именно в этот момент. К достижению цели нужно быть готовым. И Бог готовит нас! Ведь если бы это было не так, все бы наши желания исполнялись моментально, стоило нам только подумать.

Из рассылки «Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane»

Любовь и секс

Рами Блект – консультант по древнеиндийской астрологии и восточной психологии. автор книг «Судьба и я», «10 разумных шагов на пути к счастью», «Три энергии. забытые каноны красоты и здоровья». Специально для ДО Рами Блект рассказал о самых важных правилах счастливой сексуальной жизни.

Секс может стать величайшим наслаждением в жизни человека, но может принести и самые сильные страдания. Сексуальная энергия – основная в этом мире, от нее многое зависит. Практически – насколько удачно мы с ней справляемся, настолько удачно и живем. Изначально это энергия духовная, она предназначена для того, чтобы дать нам высшее блаженство, творческие озарения. Но часто в нашем обществе она реализуется в виде желания обладать, использовать.

Когда человек говорит: «Я люблю тебя», – он подразумевает «хочу», и многие даже не замечают разницы. Упор делается на грубый секс: на этом построены бизнес, реклама, индустрия порнографии. Особенно легко поймать на это мужчину – ему достаточно увидеть что-либо, содержащее сексуальный смысл, и он моментально реагирует. Мы даже не задумываемся о том, что все это бесполезный выброс сексуальной энергии. Наша цивилизация принимает любые извращения, и мы думаем, что свободны. Но по-настоящему счастливых, гармоничных людей становится все меньше. Если вы хотите, чтобы сексуальная жизнь была гармоничной, нужно соблюдать определенные правила.

Правило первое: научитесь отстраняться от желаний

Если вы хотите гармонии в сексе, первое, что надо сделать, – несколько отстраниться. Только внутренне свободный человек может быть счастлив сам и сделает партнера счастливым. Вожделение способно кого угодно превратить в раба. На самом деле человек свободен, только если он может управлять своими эмоциями – страхом, гневом, вожделением. Если он раб своих чувств, разве можно тут говорить о свободе? В этом мире поступками людей чаще всего руководят желания, и сексуальное желание – самое сильное из них. А здоровье и гармония означают умение воздерживаться. Хотите быстро испортить себе здоровье – ешьте побольше, никогда не поститесь. Хотите загубить свою жизнь – никогда не ограничивайте себя в сексе.

Правило второе: постоянный партнер

Это очень важное правило гармоничного секса. Мы растем в атмосфере полной вседозволенности. И уже сложно принять: как это – один муж на всю жизнь? Но подумайте: любое общение – это энергетический контакт. А прикосновение к телу во много раз усиливает этот контакт, дает взаимопроникновение энергий. Поэтому даже к выбору массажиста или косметолога надо подходить очень ответственно.

Но самый сильный обмен энергиями происходит при сексуальном контакте. Идет полный обмен тонких тел, слияние и обмен кармой. Капелька слюны при поцелуе – это уже обмен ДНК! На Востоке считается, что для женщины особенно плохо иметь нескольких сексуальных партнеров, потому что каждый мужчина порядка 7 лет астрально находится в тонком теле женщины, а его отпечаток остается с ней практически до конца жизни. Можно говорить даже о том, что прежние партнеры женщины оставляют отпечаток на ее детях, которые рождаются гораздо позже. Мужчина быстрее забывает и быстрее очищается.

Правило третье: все наслаждения происходят в уме

Я не устаю повторять, что все наслаждения в этом мире происходят у нас в уме. Многие люди признаются, что большую часть времени думают о сексе – в дороге, на работе и так далее. А вот во время секса думают уже не о нем, а о деньгах... Поэтому следующий важный момент: когда мы занимаемся сексом, то должны погружаться в него целиком, мы должны быть здесь и сейчас, с любимым человеком. Секс должен быть как медитация. Мы можем отдавать любовь и получать наслаждение, когда мы здесь и сейчас. Точно так же вы можете есть самый вкусный пирог на земле, но если вы погружены в мысли о чем-то другом, то вы даже не заметите вкуса этого пирога и то, как его съели.

Правило четвертое: забудьте про быстрый секс

Если вы хотите жить здоровой гармоничной жизнью, забудьте про быстрый секс. В даосизме женщина сравнивается с водой, мужчина – с огнем. Мужчину очень легко возбудить, а женщина нагревается гораздо дольше, ей требуется больше ласк. По статистике, половой акт у современных людей длится в среднем 2 минуты. Восточная медицина говорит, что этого недостаточно для того, чтобы в кровь попали химические элементы, которые должны выделяться при взаимном прикосновении и возбуждении. При такой скорости мужчина и женщина не могут обменяться энергией, они скорее отнимают ее друг у друга. Это приводит к энергетическому истощению. У женщины появляется подсознательная обида на мужчину. Мужчина не должен извергать семя, пока не удовлетворена женщина. Подумайте: ведь семя содержит огромное количество полезных веществ и на его продуцирование организм тратит очень много энергии. Если мужчина извергает семя чаще одного-двух раз месяц, у него уходит энергия, снижается иммунитет.

По трактатам восточной психологии, половой акт должен идти не менее 20 минут, прежде чем мужчина может ненадолго прерваться, а затем продолжить снова. Очень важно понять, что семяизвержение и оргазм – это разные вещи, оргазм наступает за несколько мгновений до семяизвержения. Поэтому и есть техники, которые учат испытывать оргазм, не теряя семя. Первая техника – это дыхание. Мужчина за несколько секунд до пика может начать глубоко дышать животом, это даст отток крови. Вторая техника – тренировка лк-мышцы, когда ее периодически сжимают и расслабляют. Если мужчина умеет управлять этой мышцей, он может себя контролировать.

Правило пятое: научитесь себя ограничивать

Если вы хотите, чтобы любовь и секс приносили вам величайшее счастье в этом мире, нужно подчинить секс определенным этическим правилам. Их несколько, но есть два основных. Первое – это ответственно относиться к рождению детей. Если вы безответственно подходите к рождению ребенка, то будете страдать всю жизнь. По Аюрведе, начинать подготовку к зачатию надо за год. Второе – нельзя эксплуатировать партнера. В отношениях нужно больше отдавать, прежде всего на уровне эмоций. Женщине не стоит выходить замуж и рожать ребенка от жадного мужчины – у них будут нездоровые дети. Мужчине нужно быть отдающим, в том числе и в интимных отношениях, необходимо ухаживать за женщиной и дарить ей подарки.

И вообще успех любых отношений в том, что мы стремимся отдавать больше, чем получаем. Пример из восточной психологии: если вы хотите путешествовать по миру и свободно общаться при этом, вам придется пару лет потратить на изучение языков, и это может быть поначалу непросто. Так и здесь – прежде чем обрести полную свободу, нужно научиться от чего-то отказываться. Это ваш выбор.

Правило шестое: создайте атмосферу

К сексу надо подходить основательно. Первое, что должен сделать мужчина, – создать романтическую атмосферу, правильно выбрать время и место. В ведической астрологии двенадцатый дом отвечает и за сексуальную удовлетворенность, и за спальни. Это не случайно. Сейчас у многих людей спальня – это и кабинет, и столовая, и гостей здесь принимают… Но это неправильно. Желательно, чтобы спальня находилась в юго-западном направлении дома. Можно часто заниматься сексом и при этом быть неудовлетворенными просто от того, что спальня не так расположена и не создана романтическая атмосфера.

Правило седьмое: обратите внимание на то, что вы едите

Очень важно правильное питание. В астрологии считается, что язык и гениталии находятся на одной ветке – второй и восьмой дома. Когда вы видите, что человек ест бесконтрольно , это значит, он и сексуально не может себя контролировать. По Аюрведе есть три вида пищи, обладающие очень сильным сексуальным воздействием: мед, сливки и топленое масло (ги). Они возвращают остроту чувств. Есть тонизирующие вещества – алоэ-вера, шатовари.

Не секрет, что бесплодие многих пар связано со слабостью семени мужчины. И для тех, кто состоит в браке, важно укреплять семя. Топленое масло, яйца, чеснок, мед, морская капуста, грибы, оливковое масло, лук, авокадо, бананы, кокос, финики и клубника – это продукты, которые способствуют укреплению семени. Для мужчины очень важно правильное питание, потому что во время семяизвержения он теряет много сил и физически, и психологически. Если вы не хотите опуститься на уровень животного, из питания нужно исключить прежде всего свинину, а лучше вообще всю мясную пищу (она закрывает верхние чакры) и алкоголь (он обесточивает тонкое тело, разрушает семя). Единственное, что допускают некоторые школы, – немного красного вина как возбуждающее средство. Но, если планируется зачатие, за 48 часов нельзя принимать ни капли алкоголя.

Правило восьмое: будьте скромнее

Конечно, женщинам хочется быть привлекательными, в этом нет ничего плохого. Но не стоит носить слишком открытую одежду, чтобы не провоцировать вожделение. Ведь взгляд вожделеющего мужчины может пробить тонкое тело, и такому человеку не рекомендуется даже смотреть в глаза, а лучше всего представить себя в непробиваемом коконе. Привлекать мужчину нужно прежде всего своей душой, сердечной чакрой. Если мужчина привлекает женщину только на уровне нижних чакр, вот как будут строиться их отношения.

Женщина выглядит привлекательно, мужчина в нее «влюбляется», но проходит несколько лет, а может быть, даже несколько дней, и ему уже нравится другая женщина, и он уходит к ней: «Извини, я люблю другую». Получается, что женщина от этого страдает, а мужчина выигрывает. Ведь он может довольно долго вести себя подобным образом, а она остается одна с маленькими детьми, и время, как правило, не добавляет ей сексуальной привлекательности. Но на самом деле от такого поступка страдают все: и дети, которым нужен полноценный домашний очаг, и женщина, которая остается одна, и мужчина, который ни с кем больше не сможет построить гармоничных отношений.

Я консультировал в Москве довольно много богатых мужчин, которые уходят к молодым любовницам, но при этом они несчастны. Да, они ушли. И, из-за того что они богаты, кто-то с ними живет. Но они не чувствуют счастья, потому что не соблюдают высшие законы и не могут развивать любовные отношения с другими женщинами.

Сейчас западная цивилизация имеет явно выраженное мужское начало – логичное, четкое. Женщины настаивают на равных правах с мужчинами, перестают пользоваться косметикой, красиво одеваться. А ведь гармония возможна, лишь когда мужчина получает необходимое ему уважение, а женщина – необходимое ей внимание.

Правило девятое: будьте вместе

прежде всего в сексуальном контакте важно чувство единения на уровне сердец. При этом идет гармонизация энергий: мужчина получает недостающую женскую энергию, а женщина – мужскую. Если интимные отношения гармоничны, они наполняют обоих партнеров, а не истощают.

Вы готовы изменить свою жизнь?

Наверняка кто-то прочтет эту статью и поймет, что до сих пор отношения в семье строились неправильно. Что нужно сделать, чтобы перестроиться?

В первую очередь надо искренне этого захотеть. Потому что, если человек желает чего-то всем сердцем, то ему начинает помогать Вселенная. Если женщина на самом деле хочет измениться, надо учитывать определенные законы. Чтобы личные отношения были гармоничными, не ведите себя нескромно, в том числе и перед мужем. Если муж все время видит перед собой голую жену, то через некоторое время он уже перестает на нее реагировать. Одевайтесь скромно и на работу, и дома. Скромно – не значит некрасиво. Психологи доказали: для мужчин гораздо привлекательнее женщина, в которой есть тайна. Если женщина целомудренна и предана мужчине, она начинает накапливать энергию и может привлечь любого. А кроме того, она накапливает силу. Такая женщина может просто произнести слово – и все сбудется.

Во-вторых, надо следить за питанием. Я уже говорил, что стоит исключить или хотя бы ограничить себя в мясной пище. Не стоит кормить мужчину жирным и сладким, особенно на ночь: такая еда провоцирует вожделение, задей- ствует низшую энергию.

Однажды в Москве я консультировал молодую
женщину, которая в России довольно популярна. В Интернете, в журналах очень много ее откровенных фотографий, она писала сексуальные мемуары, а в последнее время стала заниматься политикой. Ей двадцать с чем-то лет, но ее жизнь совершенно закрыта на тонком плане. Она вроде бы имеет все что хочет – деньги, популярность, фотографируется с самыми известными людьми... Но у нее черная аура и закрыто деторождение. И нет энергии счастья. В последний год она начала пить и не понимает, почему это происходит. А ответ только один: если она резко не изменит себя и свою жизнь, в будущем ее не ждет ничего хорошего.

Главное, что нужно сделать, – понять, что, если вы живете на уровне нижних желаний, у вас не остается энергии на творчество. Ваши силы уходят в никуда. Вы не сможете создать гармоничную семью и воспитать счастливых детей. Поймите это на уровне интеллекта и потом начинайте действовать.

ТЕКСТ: Рами Блект "ДОМАШНИЙ ОЧАГ

Деньги и свобода

Знаете, я до сих пор удивляюсь, почему мы (и я, и большинство людей) такое огромное значение придаем деньгам? По сути мы верим в деньги. Мы наделили силой деньги и обесценили человека как такового. Мы верим не в таланты, способности, возможности, потенциалы и т.д., а в деньги – вот есть деньги, вот будут деньги, тогда… а раз денег мало или нет, то и мы такие не особо способные.

Но самое интересное, мы верим в то, что деньги – это свобода, в то, что когда они у нас будут, мы тут же станем совершенно свободными. Это наверное второй самый распространенный денежный миф: деньги означают свободу (первый – что деньги несовместимы с духовным развитием).

Причем у каждого понимание свободы разное: свобода творчества, свободу самовыражения, свобода лучшей и другой жизни, свобода выбирать то, что хочется, свобода быть уверенной в себе и в завтрашнем дне, свобода. Для большинства деньги означают свободу.

Это тот внутренний посыл, который вкладывается в понимание денег.

А теперь задумайтесь, если деньги равняются свободе в разном выражении, то получается, что если у человека денег нет в данный момент, то все это богатство, которое перечислено выше, в жизни человека отсутствует. Так ли это?

Если у вас деньги есть, вы обладаете свободой делать все то, что захочется. Если деньги из вашей жизни изъять, то никакой свободы в помине быть не может.

И получается, что человек сам ограничил себя, сам себя считает несвободным. Внутренний посыл, который человек излучает в мир ,«я не свободен/а» - «у меня нет/мало денег».

В таком случае человек часто говорит «вот когда будут деньги, тогда…» а пока «я ничего не могу» и снимает с себя всякую ответственность. Также и я откладывала свои планы, интересы, желания до лучших времен (а лучшие времена - это когда деньги будут) вместо того, чтобы искать и привлекать разнообразные возможности для их осуществления.

Просто почувствуйте вес, колоссальный вес смысловой нагрузки, которая в данном случае имеет слово деньги. Колоссальный вес, которым мы наделяем то, что по своей сути является инструментом, просто средством, которое мы используем по своему усмотрению.

Деньги - это вспомогательный механизм, но не определяющий механизм. Мы создали для того, чтобы облегчить себе жизнь, но никак не утяжелить. Поэтому вначале я и написала, какое колоссальное значение мы придаем деньгам. И чем это значение тяжелее (чем больше на него идет нагрузка из вкладываемых сил + вкладываемых стереотипов), тем тяжелее они и приходят в жизнь.

Свобода рождается изнутри, свобода внутренняя не зависит от количества денег, человек может быть свободным при любом уровне денег, если он выбирает это. И это прекрасно.

Потому что на самом деле в жизни происходит с точностью наоборот. Как только деньги для чего-то нужны, причем для чего-то очень важного для человека (я не говорю про желания эго), возможно для того что он очень хочет сделать или совершить или поехать, тут же появляются деньги и другие возможности осуществить. Все мы можем привести множество примеров в своей жизни, подтверждающих этот принцип.

Однако только в том случае если человек идет навстречу возможностям, задавая вопросы: как это сделать, вместо того это вместо того чтобы искать отговорки.

А если верить в собственную свободу, собственные таланты, в собственные способности, которые как раз и приносят деньги? В свои идеи, в собственные действия для реализации этих идей?

Если не отдавать власть деньгам, если свою веру вкладывать не в деньги – в то, что деньги изменят жизнь, деньги дадут свободу действия, путешествия, дадут жизнь без ограничений, а вместо этого верить в себя, открываться новым возможностям, которые помогут еще глубже раскрыть внутренний потенциал и осуществить желаемое в жизни. Тогда происходит удивительная вещь (по собственному опыту): человек начинает управлять в своей жизни деньгами, формировать и управлять своим денежным потоком.

Не деньги дают человеку свободу, а человек свободен управлять и распоряжаться деньгами, как он/а того желает.

В первом случае человек жертва, во втором – творец. Жертва потому что считает, что пока у него нет денег, то и несвободен ничего предпринимать… а когда будут деньги, вот тогда посмотрим (а пока можно и так прожить… И вот это «посмотрим» обычно растягивается на неопределенный период времени. Я долгое время была на уровне жертвы и оправдывала себя отсутствием денег и тем, что ко мне деньги не идут и что я безденежная. Это на самом деле было так, каким-то образом деньги раньше обходили меня стороной, даже если они плыли прямо в руки, я умудрялась их как-то не взять.

Так я постепенно утвердилась в такой позиции перекладывания ответственности за деньги на других, на случай, что угодно, только не на себя. Приходилось уповать на чудо, чудо действительно происходило – деньги в моей жизни каким-то образом находились в итоге. Я прорабатывала тему денег не раз, не два, но все равно оставалась жертвой по отношению к деньгам, считая это чем-то независящим от меня, пока мне каким-то волшебным образом не закралась мысль, что только я сама отвечаю за денежный поток в своей жизни, сама его создаю и управляю им. Так пришлось встать на второй путь.

Во втором случае человек осознает, что даже если сейчас у него/нее небольшой доход, но только он/а в силах это изменить, например, осознать свои блоки, страхи и самоограничения, открыться новым возможностям и использовать их, а не говорить «не для меня, не получится». Я, например, училась видеть деньги в прямом смысле, училась видеть источники доходов, посещала самые разнообразные мероприятия по продажам, доходам. И часто даже не для того, чтобы научиться, но чтобы максимально расширить свою картину мира и изменить своё мировоззрение относительно денег, реально увидеть многообразие форм источников доходов (при этом раньше я видела только один – что деньги могут прийти только если человек работает где-то. Реально оказалось, что это далеко не так, что есть люди, которые могут сделать бизнес и соответственно деньги практически из ничего, - и это заставляет очень сильно задуматься и развивать собственную финансовую смекалку). Училась принимать, благодарить и использовать любые возможности прихода денег (что-то срабатывало, что-то нет, но процесс идет полным ходом) и любые пришедшие деньги.

Таким образом, человек наделяет силой себя, а не деньги. И деньги превращаются в инструмент, который поддерживает его в жизни, а не остается тем, от чего зависит жизнь. Поддерживающий инструмент, а не определяющий всё в жизни.

Но такая смена мировоззрения (вкупе с использованием закона изобилия на практике) помогла совершить невозможное (для меня это было так – наладить денежные потоки в своей жизни.

Деньги поддерживают человека, а не человек пребывает в зависимости от денег: их наличия или отсутствия. Человек может сам выбрать, что деньги поддерживают вас в процветании (и потом пойти по дороге своего выбора), а не в режиме выживания (см. законы Вселенной). Так человек сознательно встает в позицию творца и начинает создавать свою жизнь,

И напоследок интересный вопрос. Напишите развернутый ответ на вопрос «Что для меня значат деньги?». - Запишите все, что придет вам в голову, не пытайтесь анализировать или оценивать первые пришедшие вам на ум ответы. Ответы помогают высветить значимость и «вес» денег, которые каждая из нас вкладывает в понятие «деньги». Значат ли они еще для вас свободу? Будете ли вы ограничивать свою свободу деньгами или нет?

В деньгах важно понимать одну вещь, что нет ни плюсов, ни минусов в этом, что деньги не плохие, не хорошие – "Но деньги - невинны. Деньги – это поток энергии, представляющий из себя чистую потенциальность. Деньги предлагают возможности. Они – это потенциальная возможность и в этом нет ничего неправильного" (из ченнеленга П.Криббе), но важно просто отслеживать, где, каким образом мы запрещаем деньгам прийти в нашу жизнь и поддерживать нас в процветании.

Тема неоднозначная - я поделилась своим опытом и взглядом, предлагаю вам поделиться своим?

Евгения Медведева

Икона Божией Матери «Умягчение злых сердец»

Икона Божией Матери «Умягчение злых сердец» (Семистрельная). Празднование 13/26 августа.

Богословие употребило священные поэтические изображения для описания умных сил, не имеющих образа, имея в виду наш разум, заботясь о свойственной ему и ему сродной способности возвышаться от дольнего к горнему и приспособляя к его понятиям свои таинственные священные изображения.


Святой Дионисий Ареопагит.
«О небесной иерархии»

«Умягчение злых сердец»… Сколько в одном названии этой иконы надежды — надежды на то, что будет когда-нибудь торжествовать правда на земле, что люди станут добры и милосердны, станут любить друг друга. И как трудно это в нашем ожесточенном мире, и подчас только вид чужого страдания способен смягчить наше собственное злое сердце…

Эту икону называют еще «Симеоново проречение». Как повествует евангелист Лука, праведному старцу Симеону Богоприимцу было предсказано Духом Святым, что не умрет он, пока не увидит Мессию. И вот когда родители на сороковой день после рождения Младенца принесли Его в Иерусалимский Храм, пришел туда «по вдохновению» и Симеон, взял Младенца на руки (откуда и прозвание Богоприимец) и произнес знаменитые слова, которыми с тех пор завершается каждая служба вечерни и известные как Молитва святого Симеона Богоприимца: «Ныне отпущаеши раба Твоего, Владыко, по глаголу Твоему, с миром…» После же он благословил святого Иосифа и Пречистую Матерь Спасителя и обратился к Марии с тем самым Симеоновым проречением: «се, лежит Сей на падение и на восстание многих в Израиле и в предмет пререканий, — и Тебе Самой оружие пройдет душу, —да откроются помышления многих сердец». Подобно тому как Христа пронзят гвоздями и копием, так и душу Пречистой поразит некое «оружие» печали и сердечной боли, когда узрит Она страдания Сына; после же откроются скрытые доселе помышления (о Мессии) людей, которым предстоит сделать выбор: с Христом они или против Него. Такое толкование Симеонова пророчества и стало предметом нескольких «символических» икон Богородицы. Все прибегающие к ним с молитвою чувствуют, что при умягчении сердца облегчаются страдания душевные и телесные, и сознают: когда молятся пред этими образами за врагов своих, тогда смягчаются их враждебные чувства, уступая место милосердию, утихают междоусобная брань и вражда.

Образ «Умягчение злых сердец» происходит, по всей видимости, из Юго-Западной Руси, однако исторических сведений о нем, к сожалению, не было никогда и никаких; неизвестно даже, где и когда икона явилась. Пречистая «Умягчение злых сердец» пишется с вонзенными в Ее сердце мечами – по три справа и слева, один снизу. Число «семь» в Священном Писании обычно означает полноту, избыточность чего-либо, а в данном случае – полноту и бескрайность того горя, печали и «болезни сердечной», которые испытала Богородица во время Ее земной жизни. Иногда на коленях Пречистой Девы пишется еще и Предвечный Младенец.

Празднование этому образу совершается в Неделю Всех святых (в первое воскресенье после Троицы).

Очень близок к «Умягчению злых сердец» и другой чудотворный образ — икона Божией Матери «Семистрельная». Разница между ними лишь в том, что на «Семистрельной» мечи пишутся иначе — три с правой стороны Пречистой и четыре с левой, а празднование ей совершается 13 августа по старому стилю.

«Семистрельная» — северорусского происхождения: она пребывала в Иоанно-Богословской церкви на берегу реки Тошни, что неподалеку от Вологды впадает в одноименную реку. Крестьянин Кадниковского уезда много лет страдал от хромоты, и никто не мог ему помочь. Но вот однажды в тонком сне некий голос повелел ему найти на колокольне Богословской церкви, где хранились ветхие иконы, образ Пречистой и помолиться перед ним об исцелении. Крестьянин несколько раз просил пустить его на колокольню, но его словам не верили. Лишь на третий раз позволили ему подняться на колокольню. Оказалось, что икона, покрытая сором и грязью, служила ступенькой лестницы, и звонари ходили по ней, словно по простой доске. Ужаснувшись невольному кощунству, церковнослужители отмыли икону и отслужили перед ней молебен, после которого крестьянин обрел исцеление. Прошло еще немало лет, сменились поколения, об этом чуде стали уже забывать, но вот в 1830 году Вологодскую губернию, как и большую часть Европейской России, постигла страшная эпидемия холеры. Во время нее святыни из Тошни были перенесены в Вологду и поставлены в «холодной» (летней) церкви Дмитрия Прилуцкого на Наволоке — в вологодском Заречье, справа от главного городского моста. Обратились тогда христолюбивые жители Вологды к «Семистрельной» и вместе с иными святынями обнесли ее торжественным крестным ходом вокруг города. Холера отступила также внезапно, как и пришла. Согласно преданию, этому образу было более пятисот лет, однако особенности живописи и то, что он написан на наклеенном на доску холсте, свидетельствуют о его гораздо более позднем происхождении — видимо, этот список был сделан в XVIII столетии с не дошедшего до нас изначального образа. В память же о чудесном избавлении Вологды от холеры горожане заказали и поставили в Дмитриевской церкви список с «Семистрельной», от которого со временем также стали происходить чудеса. Богослужение здесь прекратилось в 1930 году, возобновилось 13 июля 2001 года, однако святыни в храме не осталось.

Во время Великой Отечественной войны на юге Воронежской области, в местности, известной как Белогорье (от меловых скал на правом берегу Дона близ города Павловска), стояли воевавшие на стороне нацистов итальянские горнострелковые части. Во второй половине декабря 1942 года солдаты из взвода лейтенанта Джузеппе Перего нашли в разрушенном от бомбежек доме икону «Умягчение злых сердец», которую они передали своему военному священнику — капеллану отцу Поликарпо из Вальданьи. По словам местных жителей, эта икона происходила из пещерного Воскресенского Белогорского мужского монастыря близ Павловска. Итальянцы называли ее «Madonna del Don» («Донская Мадонна»; не следует путать этот образ с Донской Богоматерью). После Острогожско-Россошанского наступления советских войск в январе 1943 года остатки разбитого итальянского корпуса покинули пределы нашей страны. Капеллан Поликарпо взял «Донскую Мадонну» с собой в Италию, где в Местре (материковая часть Венеции) специально для нее была выстроена часовня, до сих пор остающаяся местом массового паломничества родных и близких итальянских солдат, погибших в России.

Наконец, еще одна чудотворная икона подобного же типа пребывала в соборе города Жиздра на юго-западе Калужской губернии, близ брянских земель, и была известна как «Страстная» или «И Тебе самой душу пройдет оружие», как значилось в соборной описи. Праздование ей совершалось также 13 августа – в один день с «Семистрельной» и с гораздо более распространенной «Страстной» иконой совсем иного вида (подлинный чудотворный образ находился в московском Страстном монастыре; на нем возле лика «Одигитрии» были изображены два Ангела с орудиями страстей Господних — крестом, губкою и копием). В отличие от таких страстных, на жиздринской иконе Пречистая написана в молитвенном положении; одной рукою Она поддерживает лежащего у Ее ног Младенца, другою же прикрывает Свою грудь от семи направленных в нее мечей.

Тропарь, глас 4

Умягчи наша злая сердца, Богородице, и напасти ненавидящих нас угаси, и всякую тесноту души нашея разреши, на Твой бо святый образ взирающее, Твоим страданием и милосердием о нас умиляемся и раны Твоя лобызаем, стрел же наших, Ты терзающих, ужасаемся. Не даждь нам, Мати Благосердая, в жестокосердии нашем и от жестокосердия ближних погибнути, Ты бо еси воистину злых сердец Умягчение.

Молитва

О многостральная Мати Божия, Превысшая всех дщерей земли, по чистоте Своей и по множеству страданий, Тобою на земли перенесенных, приими многоболезненныя воздыхания наша и сохрани нас под кровом Твоея милости. Инаго бо прибежища и теплого предстательства разве Тебе не вемы, но, яко дерзновение имущи ко Иже из Тебе Рожденному, помози и спаси ны молитвами Своими, да непреткновенно достигнем Царствия Небеснаго, идеже со всеми святыми будем воспевать в Троице Единому Богу, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Надежда Дмитриева
Из книги "О Тебе радуется!"

Расписные небеса Кенозерья

Интересно, какие мысли у Вас появляются, когда Вы устремляете свои взоры на расписные купола или на небо в храмах?

Уединенные места Кенозерья с задумчивыми озерами и дремучими лесами – заповедная земля, где «Бог с людьми пребывает». Поэтому издревле здесь возводились часовни в честь церковных праздников, общерусских и местных святых. Практически каждая деревня имела свою часовню, становившуюся духовным центром поселения. Часовни на Русском Севере распространены повсеместно, но нигде не наблюдается такого разнообразия в их архитектуре, назначении и использовании, как в Кенозерье. В своем архитектурном облике эти часовни хранят пропорции, композиционный строй и технологические приемы возведения часовен более древних, стоявших ранее на тех же местах.Одной из причин строительства часовен было и особое географическое расположение деревень – вдали от приходских храмов. Так, крестьянам, жившим по изрезанным берегам и на островах Кенозера, добираться до главного храма было делом нелегким, а во время замерзания или таяния озера это и вовсе становилось невозможным.



Значимым мотивом построения кенозерских часовен был обет, данный Богу в благодарность за что-либо или во избежание падежа скота, эпидемии, «хлебного недорода», пожара или другого стихийного бедствия. «Обетные» часовни наиболее почитались, строили их крестьяне индивидуально или коллективно. «Небо» - это особая конструкция потолочного перекрытия в деревянном храме, имеющая форму пологой усеченной пирамиды, радиальные грани которой возвышаются к центральному кольцу или прямоугольнику. Росписи «небес» северных церквей и часовен – яркое, хотя и локальное явление в русской монументальной живописи XVIII – XIX вв.



Конструкция «небом»—облегченный тип потолочных перекрытий, не требующий промежуточных опор даже при больших пролетах деревянных культовых сооружений. Перекрытие удерживается преимущественно на распоре балок каркаса. Происхождение перекрытия «небом» можно связать с желанием создать подобие каменного купола в интерьере деревянного храма. Не случайно И. Э. Грабарь считал «небо» похожим на сомкнутый свод. «Небо» в деревянном храме перекрывает основное помещение для молящихся, что соответствует расположению купола в каменных церквах.

Заботиться друг о друге каждый день

В удачном браке, если супруг обещает забрать вещи жены из химчистки и забывает это сделать, она подумает: «Ну что ж, последнее время у него столько волнений, ему нужно больше спать». В неудачном то же самое обстоятельство наведет на мысль: «он вечно такой невнимательный и эгоистичный». Один и тот же символ может вызывать разные эмоции.

Вечной любви не бывает... если мы не заботимся друг о друге постоянно. Однако и здесь необходимо проявить внимание: быть щедрым, но не оказаться жертвой, с благодарностью принимать заботу, но не стать объектом манипуляции.

Быть счастливыми, наслаждаться близостью и взаимностью… Таковы идеалы любой пары, даже если никто из партнеров об этом специально не задумывался. Поначалу кажется, что достичь их совсем нетрудно. Когда отношения только зарождаются, в присутствии любимого весь мир озаряется, и никаких усилий нам для этого совершать не приходится. Все получается само собой.

Однако постепенно накал чувств остывает, и наш взгляд становится более реалистичным. И это именно то время, когда следует заняться укреплением отношений, подсказывают наши эксперты. А как? Помогать и поддерживать, быть внимательным, пробуждать желание – одним словом, заботиться друг о друге.

В итальянском языке для признания в любви существует устойчивое выражение «Ti voglio bene» – дословно: «Желаю тебе добра». Эта красивая формула вызывает ассоциацию скорее не с жаждой обладания, а с любовью в ее самом альтруистичном, щедром и, можно сказать, идеальном проявлении. С одной стороны, такое представление кажется совершенно естественным: разве любить не значит желать другому добра? Но с другой стороны, все не так просто…

Сигналы с темной стороны

Обращаясь к глубинам нашего бессознательного, психоанализ напоминает о темных сторонах самых лучших чувств: это зависть, ревность, даже ненависть или страх, в которых мы предпочитаем себе не признаваться, чтоб не нарушать свое душевное спокойствие.

Психоаналитик Жан-Мишель Хирт уверен, что «любое хорошее намерение может скрывать куда менее привлекательную мотивацию, например стремление почувствовать свою власть над партнером, поставить его в зависимость от себя или даже скрыть свою агрессию с помощью подарков и знаков внимания». По его мнению, всегда полезно задаться вопросом об истинных причинах своих поступков, особенно если последние выглядят излишне альтруистичными и щедрыми или совершаются под девизом «Я сделаю для тебя все что угодно» или «Ты для меня – все».

Страх потерять другого человека или быть им обманутым также может быть как мощным стимулом в любовных отношениях, так и источником постоянных конфликтов и даже причиной разрыва. Партнер, который чувствует, что нами движут бессознательные страхи и скрытые мотивы, может не выдержать такого эмоционального плена.

Так произошло с 37-летней Жанной – возлюбленный, теперь уже бывший, постоянно звонил ей, отправлял sms и электронные сообщения, желая чуть ли не каждую секунду знать, «чем занимается его зайка». Жанна чувствовала, что все эти вопросы, подарки и знаки внимания сплели вокруг нее паутину, и в конце концов у нее осталось единственное желание – разорвать ее любой ценой.

Отношения в паре порой таят в себе странный парадокс: несмотря на то что наша забота направлена на партнера, ее целью далеко не всегда является его благо. 25-летняя Надежда рассказывает, что вскоре после замужества она начала давать советы мужу по любому поводу и не могла удержаться, даже когда он начал бунтовать: «Ты со мной обращаешься как с маленьким!» Встреча с психотерапевтом помогла ей понять, что она пыталась воспроизвести с мужем модель отношений, сложившихся в детстве: у нее было двое младших братьев, которых она опекала.

Семейный психотерапевт Инна Хамитова поясняет: «В силу воспитания и семейных привычек некоторые из нас чувствуют себя хорошими и значимыми, только опекая другого. Тогда как другой в реальности может не нуждаться в этом и даже тяготиться таким вниманием». Поэтому важно соотносить «количество» заботы с потребностями партнера и реально оценивать, насколько она для него полезна.

Жан-Мишель Хирт подчеркивает: «Умение заботиться о другом состоит не столько в том, чтобы давать как можно больше, сколько в том, чтобы придерживаться той самой золотой середины, которая позволит прислушиваться как к собственным нуждам и желаниям, так и к нуждам и желаниям партнера».

«Моей жене нравится чувствовать себя главной»

Семен, 43 года: «Наш брак с Алисой казался счастливым всем, включая меня самого. Мы познакомились шесть лет назад, когда я пришел в крупную компанию, где она работала. И хотя мы ровесники, я считался там молодым специалистом, а она – опытным сотрудником. Так что она взяла надо мной шефство и много мне помогала, за что я ей был очень признателен. А через год мы поженились.

И как-то само собой вышло, что она стала главной
в семье. Мне это даже нравилось, потому что я пошел на повышение и карьера занимала все мои мысли. А жена оставалась на прежней должности и не жалея сил благоустраивала дом и нашу совместную жизнь.

Мне казалось, что все идет как надо, пока я вдруг не осознал: стоит мне оказаться рядом с женой, и я абсолютно теряюсь, ощущаю себя беспомощным, как мальчик. Она решает, к кому мы идем в гости, куда едем в отпуск – практически все. На работе я начальник, а дома превращаюсь в дошкольника, которому дают завтрак, говорят, что делать: «надень шапку», «не забудь ключи», «пора идти спать».

Несколько раз я заводил речь о том, что хотел бы иметь детей, но она всякий раз отвечала, что еще не готова. Кажется, эту роль она отвела мне! Я как-то сказал ей об этом, и мы серьезно поссорились. Алиса упрекала меня в неблагодарности, но так и не изменила свое отношение ко мне. Похоже, ей важно чувствовать себя главной.

Это создает и другую проблему: когда со мной покровительственно обращаются, я перестаю чувствовать себя мужчиной, и это убивает сексуальное желание. Но кажется, ее и это не особенно тревожит. Не знаю, справлюсь ли я сам. Может, мне стоит поискать психотерапевта...»

Чувство меры

Чтобы соблюдать эту золотую середину, необходимо развивать в себе чувство равновесия, то есть научиться распределять усилия, равномерно отдавать и получать, не становясь заложниками собственного эгоизма, но и не удушая партнера своим вниманием.

В этом помогают два простых действия, – спрашивать партнера и спрашивать самих себя. Во-первых, задавайте вопросы о том, в чем нуждается другой, какой помощи от вас ждет, и узнавайте, насколько полезно или приятно то, что вы для него сделали. Во-вторых, прислушайтесь к своим чувствам.

Многим знакома обида, которую мы испытываем, упрекая партнера в «неблагодарности». Это горькое ощущение может оказаться очень полезным! Оно – индикатор, который указывает, что мы делаем то, что другому не нужно, или расходуем слишком много сил и нам следует остановиться и позаботиться о себе. Ведь мы создаем пару, чтобы жить вместе с другим человеком, а не вместо него.

Иногда забота состоит и в умении отойти на задний план в нужный момент и держать определенную дистанцию. «Когда Николай потерял отца, – вспоминает 34-летняя Нина, – я почувствовала, что лучше будет мне на какое-то время оставить его в покое, чтобы он пережил этот удар и смог наконец занять место главного мужчины в семье, которое его властный отец никогда ему не уступал».

Настроиться на другого человека, чтобы уловить то, что он не может произнести вслух; помочь ему снять маску, не боясь осуждения; позволить себе сделать то же самое – все это также является залогом близости в паре. Мы слишком часто недооцениваем свою способность меняться.

«В начале наших отношений, – вспоминает 42-летний Кирилл, – Катя постоянно упрекала меня в безразличии и эгоизме. Я закрывался, когда чувствовал, что намечается конфликт, и избегал рассказов о себе… Однако, слыша ее, я учился быть более открытым, а Катя, напротив, стала более сдержанной».

Позитивное подкрепление

«Понимание чувств партнера – основа по-настоящему близких отношений, – убеждена Инна Хамитова. – Но в первую очередь нужно научиться понимать собственные чувства».

Семейный психотерапевт советует работать над своими ощущениями в три этапа: прочувствовать в полной мере, как та или иная эмоция охватывает нас; определить ее качество (гнев, грусть, стеснение…); и, наконец, принять ее («сейчас я злюсь»; «мне грустно»; «мне неловко»…). Осознание своих переживаний позволяет не приписывать ответственность за них партнеру и не предъявлять ему невыполнимых требований. Принятие собственных эмоций помогает сохранять близость, избегая эмоциональной зависимости.

Инна Хамитова также считает, что забота об отношениях подразумевает и умение выражать свои позитивные эмоции: «Со временем партнеры словно забывают, что они стали жить вместе, потому что они этого захотели, что они испытывали взаимный интерес и влечение». Не стоит думать, что это «само собой подразумевается, раз мы живем вместе». Важно вспоминать и говорить вслух об этом, так же как и о достоинствах партнера и о том удовольствии, которое вы испытываете в его обществе, делать искренние комплименты и признаваться в любви.

Порой мы мимоходом обесцениваем стремление сделать друг другу приятное, даже не отдавая себе в этом отчета. «Принес гвоздики, а я люблю хризантемы», «Приготовила борщ, да недосолила» – эти замечания кажутся невинными, но они порождают опасение, что наши знаки внимания вызовут недовольство.

Вопреки распространенному заблуждению, критика вовсе не помогает совершенствоваться, а скорее гасит энтузиазм. Поэтому «лучше недокритиковать, чем недохвалить», советует семейный психолог.

«По-настоящему счастливы те пары, которые используют в отношениях практику «позитивного подкрепления», – добавляет Жан-Мишель Хирт. – Они благодарят друг друга, делают комплименты, вспоминают о прекрасных моментах своей совместной жизни…» Обращать внимание на хорошее, напоминать себе и друг другу о счастливых мгновениях или лучших качествах – это самый приятный способ поддерживать чувство влюбленности и сексуальное желание.

Настоящая победа в том, чтобы выйти из конфликта вместе

Как можно продолжать заботиться о партнере в условиях конфликта? Конфликт – часть семейной жизни, а не ее конец. Важно об этом помнить, чтобы не слишком драматизировать ситуацию. В разгар конфликта каждый сосредоточен на себе, на том, чтобы отстоять свою правоту. Но, когда излишек энергии выплеснется, полезно осознать свои чувства и рассказать о них партнеру. Это поможет ему понять вас и послужит примером, которому он сможет последовать. Открытый обмен чувствами делает партнеров ближе, увеличивает доверие между ними и открывает путь к разрешению разногласий.

А чего, напротив, нужно избегать?

В конфликтной ситуации паре угрожают три основные опасности. Во-первых, преобразование отношений в ролевую игру «палач – жертва», когда один из двоих отказывается принять на себя часть ответственности за происходящее и старается свалить всю вину на другого. Во-вторых, оскорбления и унижение партнера, которые глубоко ранят и не забываются даже со временем. И в-третьих, стремление побыстрее замять конфликт, вместо того чтобы его разрешать, – впоследствии он все равно вспыхнет вновь, но уже с другой силой.

Автор - Валентина Развилова

Нужны ли нам враги?


Если меня окружают враги, то в первую очередь мне стоит задать себе вопрос, что или кто их порождает: злой мир, в котором я живу, или я сам?

Создание врагов

Враги – это не обязательно кипящая ненависть и жажда кровавой мести. Тут я буду называть «врагом» того, кто «не друг»: того, кого я не рад видеть и кому мне не хочется помогать. У вражды множество оттенков. Иная вражда может быть на вид «мирной» и холодной. Но враг всегда воспринимается как чужой, не принадлежащий к «своим». Холодное отношение к другому – это тоже вражда; у любви не существует нейтральной территории. В таком смысле вражда – довольно естественное явление, с которым мы сталкиваемся на каждом шагу.

Например, я типичный интроверт, а потому склонен воспринимать любого экстраверта как поверхностного, слишком шумного, неискреннего и нетактичного собеседника. Это естественная предпосылка для создания врага: я легко делаю вывод, что такой человек мне неприятен и следует держаться от него подальше. Поскольку я знаю эту свою особенность, мне легче не спешить вносить большую часть людей в список моих врагов. Критическое отношение к своему восприятию тут слишком важно.

Часто к врагам мы относим группу людей, которых, как нам внушили, можно оправданно не любить: в отношении их у нас иные стандарты. Маленький К.С. Льюис однажды сказал отцу: «Мне кажется, что у меня есть предрассудки против французов». – «В чем же они заключаются?» – «Но, папа, - ответил мальчик, - если бы я понимал, в чем они заключаются, это бы не были предрассудки». Льюис был прав: предрассудки, порождающие вражду, растут в темноте. Человек способен сам создавать себе врагов, не подозревая, что он так делает. Тут крайне важную роль играет феномен, который психологи называют проекцией.

Где помещается зло?

Проекция есть механизм психической защиты; когда она действует, я приписываю часть своих неприятных переживаний другим людям, проецирую их вовне. Допустим, я почему-то не люблю Васю. Мысль о том, что я могу кого-то не любить без причины, для меня невыносима: я считаю себя добрым и справедливым. И я неосознанно делаю хитрое заключение: «Вася меня ненавидит: это очень дурно с его стороны». Выгода такого самообмана очевидна: во-первых, я могу по-прежнему считать себя добрым человеком; во-вторых, мое плохое отношение к Васе оправдано – я могу на него злиться, потому что «он первый начал» и того заслуживает, и я даже могу начать вести себя с Васей так, как мне было бы стыдно себя вести с другими людьми.

Проекция – это, в конце концов, механизм защиты. Она защищает человека от невыносимых переживаний, от тревоги, от дискомфорта. Это самый распространенный и банальный механизм решения проблем и обезболивания души. Смотреть на зло крайне трудно – нам сразу хочется найти виноватого и даже (если это в нашей власти) его наказать. И втройне невыносимо смотреть на то зло, которое есть во мне самом. Проекция – это такой психологический трюк, который позволяет сказать: «Мой гнев вполне оправдан. Я не злой, это они плохие». Я не вижу зла в себе, вместо этого я вижу его вовне, как бревно в глазу моего брата. Такой неосознанный ход спасает меня от тревоги и дискомфорта, но он разрушителен – причем не только для меня самого, но и для окружающего меня мира.

Проекция по определению мешает верно воспринимать реальность и себя самого. Это форма слепоты. Я оказываюсь в мрачном мире, в кольце врагов, и перестаю понимать сам себя. Так жить уютнее, но я начинаю избегать света – в частности, нетерпим ни к какой критике. Это интеллектуальная нечестность: я начинаю во всем видеть «его, а не мою проблему». Вместо решения своих внутренних проблем я могу
вступить в битву за добро против сил зла, которые бушуют вне меня. Это важный момент для психологии многих групп: внешний враг сплачивает ее членов, а одновременно позволяет группе забыть о своих внутренних невыносимых проблемах. Что еще хуже, при такой психологии, основанной на проекции, враги нам просто необходимы, как фарисею из притчи нужен мытарь. Чтобы не чувствовать себя злым, мне нужны враги, и тогда я стану их активно создавать, стану фабрикой врагов.

Воспроизводство зла

Таким образом, можно сказать, что отказ признать зло в себе самом – источник зла в мире. Как только я провожу границу между добром и злом, помещая с одной стороны хорошего себя и своих людей, а с другой плохих врагов, я начинаю разрушать мир. Проекция не просто живет в моем мозгу, она как бы стремится воплотиться в жизнь.

В самом деле, если я подозрительно отношусь к Васе, скорее всего он тоже станет недоверчивым и тревожным и, вероятно, ему будет не слишком приятно со мной общаться. И тогда я со злорадством воскликну: «Видели? Я же говорил! Он действительно недолюбливает меня и что-то от меня скрывает». Моя подозрительность может оказаться правдой: это самоисполняющееся пророчество. Так возникает порочный круг: мои подозрения делают подозрительнее его, а это подтверждает мои худшие подозрения. Если я не признаю зла в себе, я не только вижу его вокруг, но и его активно создаю, считая себя при этом невинной жертвой.

Тут психология (которая по странности всегда лучше описывает механизмы зла, чем позитив) довольно точно соответствует словам Евангелия: «Что ты смотришь на соринку в глазу брата твоего, а бревна в твоем глазу не замечаешь? Или как скажешь брату твоему: „дай, я выну соринку из глаза твоего"; а у тебя бревно в глазу? Лицемер, вынь сперва из глаза твоего бревно, и тогда увидишь, как вынуть соринку из глаза брата твоего».

Вывод из всего сказанного звучит банально, хотя на практике он непрост. Встретившись с «врагом», стоит остановиться и подумать. Иначе может оказаться, что я действительно участвую в битве добра со злом в мире, но не с той стороны, с какой желал бы себя видеть. Вот почему «зреть мои прегрешения» столь важно, вот почему опасно судить, освобождая при этом из-под суда себя самого.

О пользе врагов

Враги - настоящие или созданные (одних от других нам всегда трудно отделить) – это самые ценные для нас люди. Они, как никто другой, дают нам соприкоснуться с реальностью – в том числе с реальностью зла в нас. Это соприкосновение болезненно, однако без него я рискую всю жизнь провести в мире приятных иллюзий.

Вот, допустим, я стою в храме перед распятием и прилежно молюсь, воспаряя духом к седьмому небу. И тут между мной и распятием появляется толстая тетка: потная, неопрятная, суетливая. Она ставит свечку, крестится с необыкновенной быстротой, то и дело сморкается. На этом мое возвышенное состояние полностью заканчивается. «Когда же она уберется? Она мне мешает – и в такой прекрасный момент. Зачем таких дурынд вообще пускают в храм?»

Стоп! Что происходит? Я столкнулся с болезненной реальностью: вот я каков. Я далек от совершенства, и моя возвышенная молитва недорого стоит. Я оказываюсь перед выбором: продолжать думать о противной тетке – или быть благодарным за очередное избавление от иллюзий. Видеть такой переход от возвышенного к мелкому раздражению – крайне противно. Приятнее считать себя хорошим. Толстая тетка как ангел – без нее, в мире приятных людей, чувствовать себя добрым и любящим несложно. А она помогает мне не обманывать себя.

Если присмотреться, в любой маленькой группе хотя бы в пять человек существует мой «враг» - тот, с кем мне неприятно сидеть рядом. Что если это – носитель моих проекций? Действительно, психология и аскетика в один голос говорят, что мы с особой яростью осуждаем то, к чему склонны сами: если я, например, жадно отношусь к сладостям, я обязательно замечу, что Вася отрезал себе самый большой кусок торта, а если нет, то я просто пропущу это мимо внимания. Поэтому враги для нас крайне важны, если мы хотим жить подлинной жизнью без самообмана. И тогда для нас особенно ценны такие ситуации верных отношений: приход, община, семья, - где от неприятных людей не убежишь. В обычной «свободной» жизни я просто выбираю симпатичных людей и избегаю несимпатичных, стараясь как можно меньше общаться с последними. Тем самым я лишаю себя именно тех людей, которые помогают мне избавиться от слепоты и жить в правде.

Не только терапия

Нет, я не сомневаюсь в том, что зло существует в мире и вне нас. И думаю, что человек, живущий по-настоящему, неизбежно вызывает у кого-то настоящую, не сфабрикованную, вражду. Я не сомневаюсь и в том, что битва между добром и злом вполне реальна и происходит не только в сердце.

Именно поэтому, чтобы занять в этой битве правильную сторону баррикад, мне необходимо понять, что границы между добром и злом проходят внутри меня самого. Только увидев зло в себе, я могу бороться со злом – иначе это будет просто бегством от реальности. Тогда я перестану создавать врагов, а кого-то из них даже смогу сделать «своими». В конце концов, «любить» врагов не значит испытывать к ним приятные чувства и тем более не значит с ними во всем соглашаться. Если я протягиваю врагу руку, быть может, я смогу вынуть соринку и из чужого глаза: показать, что в этом мире происходят удивительные превращения. Если только эти превращения происходят и со мной самим.

Автор - Михаил ЗАВАЛОВ

Привычка к оптимизму

Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться. Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.

«Привычка - вторая натура», «Посеешь привычку - пожнешь характер» - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.

Пианисту не нужно «решать», по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется «размышлять», какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения.

Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде более широких возможностей, а также новых и неожиданных шансов. Для этого только и нужно принять сознательное решение, а затем практиковать новые методы реагирования и модели поведения, доводя их до автоматизма. Пианист может сознательно предпочесть ударить по другой клавише; танцор может сознательно решить выполнить новое движение, и в этом нет ничего необычного. Но прежде чем новые привычки сделаются действительно автоматическими, за ними необходимо непрестанно следить и как можно чаще упражняться. Поэтому, если вы хотите иметь привычку к оптимизму, начинайте над ней работать.

Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют.

Подсознание особенно хорошо поддается управлению, когда мысли или слова повторяются. Эту его особенность можно считать счастливой, так как с помощью столь простого средства вы можете заставить подсознание работать на ваше благо для достижения любой желаемой цели. Каждый преуспевающий человек умеет настраивать свое сознание таким образом, чтобы обеспечить возможность постановки перед подсознанием необходимых целей и задач, и такая система настройки сознания настолько действенна, что у него просто не остается возможности привлечь к себе то, чего он не хочет. При этом конкретная технология введения в подсознание нужной информации не так важна, будь это повторение или четкое представление образа, главное, чтобы это доходило до подсознания.

Используйте свое подсознание для развития в себе оптимизма, и вы сделаете его надежным помощником во всех делах.

Нам известна одна фраза, обладающая магическим воздействием на подсознание. Проведите эксперимент с ее использованием сразу же, не откладывая, и в будущем это превратится в хорошую привычку. Почаще в течение дня повторяйте: «Сейчас время - чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день - чтобы провести совершенный день».

Следствием этого будет самая положительная реакция. Никто за вас не в состоянии решить, каков должен быть ваш образ мыслей. Если вы станете ждать, пока обстоятельства позволят вам думать о приятном, то, может статься, придется провести в ожидании всю жизнь. Каждый день - это смешение добра и зла. И в мире, и в вашей личной жизни постоянно присутствуют факты, которые в зависимости от вашего выбора могут оправдать как пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Это во многом вопрос предпочтения и самостоятельного решения, причем речь вовсе не идет о какой-то интеллектуальной эквилибристике. Добро так же реально, как и зло. Просто проблема состоит в том, чему вы пожелаете отдать предпочтение, какие мысли будете культивировать. Недостаточно многое знать о системе преуспевания, гораздо важнее применять ее, действовать и подтверждать свои знания практикой. Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения.

Советы по «уходу» за своим настроением

Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье. Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Чем виноват окружающий мир, что вы не выспались и у вас плохое настроение? А ведь «как аукнется, так и откликнется».

Утро - это лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, «который бы отличался храбростью в три часа утра». Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее.

Слово «беспокойство» происходит от англосаксонского слова задыхаться или давиться. Состояние
беспокойства не дает вам эффективно думать или действовать.

Поэтому утро положительно настроенного человека начинается с активной дыхательной гимнастики. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу.

Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь.

В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель.

Вечером перед сном воздействуйте на свое подсознание с помощью описанного в первой главе метода самопогружения и следующей формулы самовнушения: «Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую так, будто я уже стал той личностью, которой хочу стать».

Для усиления эффекта используйте уже известную вам технику конструирования желаемого образа.

Каждый новый день - очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! Изучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?

Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо неудачное действие.

Иногда такие причины оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о чем-то, и, часто не сознавая этого, вы реагируете на воспоминания. Определите, что влияет на вас, и тогда эти влияния отчасти потеряют свою силу. Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.

Прежде всего можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились передавать чувства своих героев парой выразительных росчерков кисти.

Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении.

С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.

Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом.

Погружение в воспоминания - процесс творческий, он не похож на чтение одной и той же книги.

Наконец, мы можем предложить вам весьма любопытную практику изменения настроения посредством проработки телесных эквивалентов психических переживаний. Тело и разум неразрывны. Это два слова, обозначающие одного и того же человека. В зависимости от своего характера психические переживания могут претворяться (превращаться) в теле либо в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, тьму и тяжесть. Именно последние формы «презентации» энергии негативных эмоций в теле и являются объектом воздействия в данной методике. Суть ее сводится к «опредмечиванию» возникающих в теле ощущений и работе с ними, как с объектом.

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но эффективность данной методики часто оказывается поразительной. Предполагается, что возникающие при «опредмечивании» психических переживаний образы являются своего рода посланниками глубинных бессознательных процессов, «питающих» беспокоящие нас чувства. Работа с ними - это способ прямого воздействия на то, что не может быть доступно логике нашего сознания.

Она проводится в измененном состоянии в следующей последовательности:

* Оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием - что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение...).

* «Лоцируйте» место этих телесных ощущений - где вы это чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...).

* Создайте зримый образ того, что вы ощущаете, - на что это может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда...). После того как ощущение в теле начинает восприниматься вами как некий объект, вещь или даже существо, ощущение оказывается сообщением.

* Мысленно вынесите этот образ из своего тела и поместите в пространстве перед собой.

* Трансформируйте образ из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам удовольствие звучанием.

* Верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания.

Образ - это язык бессознательного. Его функция в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть.

Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.

Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный круг становится все шире.

Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.

«Легко сказать, но не так-то просто сделать», - можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они самостоятельные живые существа. Но тогда так с ними и надо поступать.

Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: «Стоп!» - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь
заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: «Стоп!» - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Как показывает наша практика, отдача себе приказа в столь императивной форме становится несовместимо с нежелательными размышлениями.

Итак, теперь вы знаете, что если можно накликать несчастье, то можно также накликать успех и счастье.

Мысли - это сила. Наши цели, наши планы - это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день на фундаменте из позитивных мыслей. Так вы станете мастером в искусстве успешной жизни.

Автор - Олег Игоревич Жданов, доктор психологических наук

Думайте о деньгах и разбогатеете

Вы любите деньги? Глупый вопрос, - скажете Вы, - кто же их не любит?! Но почему-то многие из нас, кого деньги еще не сильно порадовали своим присутствием, считают неприличным даже говорить о них. Они думают, что деньги портят людей, что заработать деньги честным трудом невозможно и с презрением относятся к богатым людям.


Не смотря на то, что мы все хотим иметь в распоряжении много денег, в подсознании людей часто заложена мысль, что деньги – это зло. И такое противоречие очень мешает на пути к благосостоянию. Как пишет знаменитый Роберт Кийосаки, это есть «психология бедности».

Если вы хотите стать богаче, необходимо в первую очередь избавиться от негативных убеждений в отношении денег. Часто это сделать нелегко, так как родители и все наше окружения с детства прививают нам неправильные установки. И чем старше вы становитесь, тем сложнее менять свой образ мыслей. Но, тем не менее, вы должны это сделать для своего же блага.

Искренне полюбите деньги. Подумайте, сколько добрых дел можно сделать, имея их в достаточном количестве! Помимо всех благ, которые деньги принесут лично Вам, вы сможете помочь своим близким и многим другим нуждающимся людям, животным и всей нашей планете. Конечно, с помощью денег можно принести и вред, но это не является неотъемлемым условием обладания ими. Деньги сами по себе не являются ни добром, ни злом. Они не портят людей, а лишь помогают им лучше проявить свои личные качества. Все зависит от конкретного человека, который обладает деньгами.

Избавляйтесь от психологии бедности, думайте о деньгах только положительно, и вы значительно улучшите свое финансовое положение.

Икона Божией Матери "Утоли моя печали"



Чудотворная икона Божией матери, известная под именем "Утоли моя печали", принесена была в Москву казаками в 1640 году, во времена царя Алексея Михайловича. В церкви Николая Чудотворца хранились письменные свидетельства о чудотворениях иконы, но после чумы в 1771 году все были истреблены огнем.

Предание сохранило память о первом чудотворении иконы, бывшем во второй половине XVII века.
Одна госпожа знатного рода, жившая далеко от Москвы, давно уже страдала страшным расслаблением всего организма; помощь врачей оказалась бессильною, чтобы облегчить эти страдания; истощались ее силы, и постепенно она была доведена до предсмертного томления. В этом беспомощном состоянии лежала она без сознания, и однажды явился ей в видении образ Божией Матери, от которого она услышала голос: "Вели везти себя в Москву; там, на Пупышеве, в церкви святителя Николая, есть образ Божией матери "Утоли моя печали"; молись перед ним - и получишь исцеление". Видение кончилось. Больная, все время бывшая без сознания, очнулась и, почувствовав в себе новую жизнь, рассказала домашним о своем видении и велела везти в Москву. Добравшись до Москвы внесли больную в церковь Николая Чудотворца. Больная осмотрела все иконы, но не нашла той, которая являлась ей в видении. Сопровождавшие больную рассказали священнику о всем случившимся с ней. Тогда священник приказал причетникам с колокольни все там находившиеся иконы Пресвятой Богородицы. Когда внесли икону "Утоли моя печали", то она оказалась до того покрытой пылью, что с трудом можно было различить лик Богородицы, но больная, давно уже от слабости не говорившая и не владевшая ни руками, ни ногами, вдруг вскрикнула: "Она! Она!" - и перекрестилась, а когда после молебна приложилась к иконе, то почувствовала в себе столько сил, что встала на ноги и без всякой помощи вышла из церкви и вернулась домой совершенно здоровою. Это чудо свершилось 25 января, и с того времени в этот день совершается празднество иконы.
По материалам книги С. Снессоревой "Земная жизнь Пресвятой Богородицы"

Молитва первая
Надежде всех концов земли Ты еси, Пречистая Дево Госпоже Богородице, утешение мое! Не гнушайся мене, сквернаго, в дерзновенном молении недостойных уст моих, и молю: угаси ми пламень греховный и ороси покаянием, изсохшее сердце мое от мрака греховного очисти, ум от лукавых помыслов, душевная и телесная язва исцели, облегчи, Владычице, болезнь, утиши бурю злых нападений, Пречистая, отъими бремя грехов моих, Преблагая, и утоли печали моя, сокрушающия сердце. Ты бо еси возведение роду человеческому и в печалях скорая Утешительница. За толикия же Твоя милости до последнего моего издыхания славословити Тя имам, о Всеблагословенная! Аминь.

Молитва вторая

Надежде всех концов земли, Пречистая Дева, Госпоже Богородице, утешение мое! Не гнушайся мене грешного, на Твою бо милость уповаю, упаси ми пламень греховный и покаяний ем ороси изсохшее мое сердце, очисти ум мой от греховных помыслов, приими мольбу, от души и сердца со воздыханием приносимую Тебе. Буди о мне ходатаица к Сыну Твоему и Богу, и отврати гнев Его матерними Твоими молитвами, душевныя и телесныя язвы исцели, Госпоже Владычице, утоли болезнь души и тела, утиши бурю злых нападений вражеских, отъими бремя грехов моих, и не остави мене до конца погибнути, и печалию сокрушенно сердце мое утеши, да славлю Тя до последнего издыхания моего. Аминь.