Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 128 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 21 май 2013, 03:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни 21.05.2013

ТРИ ПОЗИТИВНЫХ СЕКРЕТА ОТНОШЕНИЙ


Если вы интересуетесь психологией, вам наверняка приходилось читать книги о том, как строить отношения с другими людьми. В большинстве этих книг есть много полезных и ценных советов. Настолько много, что в них трудно разобраться и каким-то образом их систематизировать, чтобы они образовали в нашей голове стройную систему. Можно ли свести эти бесчисленные советы к нескольким общим принципам, которые легко запомнить? Думаю, что да.

В первую очередь, вам необходимо быть с людьми, которые близки вам по духу. Хорошие отношения предполагают избирательность с вашей стороны.

Может показаться, что мы не выбираем наши взаимоотношения. Мы не выбираем свою семью, своих родителей и других родственников. Когда мы идем учиться или устраиваемся на работу, мы попадаем в какой-то коллектив. Но это – только внешняя, поверхностная сторона. На самом деле, для взрослого человека выбор есть всегда. Вы можете сблизиться с какими-то членами своей семьи, а от каких-то отдалиться. Если ваши родственники совершенно невыносимы, если они оскорбляют вас и причиняют вам боль, вы, в крайнем случае, можете с ними вовсе не общаться. И, в то же самое время, найти людей, с которыми у вас есть общие цели, ценности и интересы. С которыми вы близки по духу.

Найти таких людей не всегда легко, быстро и просто. Поиск может занять многие годы. Более того, вы не застрахованы от ошибок. Но поиск близких вам людей – это более правильная стратегия построения отношений, чем покорное принятие всех, кто приходит в вашу жизнь.

Ложное чувство долга по отношению к людям, которые приносят вам больше боли, чем радости, отягощает вашу жизнь. Избавьтесь от него – и вам сразу же станет легче. Избавьтесь от болезненной привязанности. Это в ваших интересах.

«Рыба ищет где глубже, а человек – где лучше». Мне приходилось слышать, как эту поговорку говорят в осуждение чьих-то поступков. Но осуждать здесь нечего, наоборот. Если бы люди не стремились к лучшему, они бы до сих пор жили в пещерах, и современной цивилизации и культуры не существовало бы. Стремление сделать жизнь лучше – это основа всякого развития.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 25 май 2013, 01:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни 24.05.2013

МАНИПУЛЯЦИЯ СОСТРАДАНИЕМ


Эмпатия, или способность сопереживать другим людям – естественная человеческая способность. Эмпатия помогает нам понять состояние окружающих, установить с ними глубокий контакт и вести себя с учетом их чувств и потребностей. Нечувствительный человек вынужден страдать из-за неумения выстроить отношения со своими ближними. Но есть что-то похуже, чем нечувствительность. Это – попытки давить на чувство жалости и сострадания окружающих, чтобы что-то от них получить.

Манипуляторы могут рассказывать слезливые истории и умолять о немедленной помощи, без которой они пропадут. Правда же намного банальней. Трагических событий или не было вовсе, или все было совсем не так, как это преподносят. Скорее всего, люди справились бы со своими проблемами сами – если бы только не решили пожить за чужой счет и привлечь к себе незаслуженное внимание.

Справиться с такими манипуляторами проще, чем это кажется на первый взгляд. Установите приоритеты в своей жизни. Всегда знайте, чему будете уделять первостепенное внимание, а что оставите на потом. Концентрируйтесь на том, что непосредственно касается вас, и на что вы можете повлиять.

Заботьтесь – в разумных пределах – о близких и родных вам людях. Пусть эта забота не идет в ущерб вашей заботе о себе и поисках личного счастья. И пусть она не мешает людям, которым вы помогаете, быть самостоятельными и независимыми.

Сверх того – заранее решите, сколько времени, внимания и средств вы сможете уделять для помощи незнакомым людям, и оставайтесь в этих границах. И не забывайте проверять факты. Доверяйте тем, кто зарекомендовал себя – в противном случае, вашу доверчивость будут эксплуатировать.

Трагедии случаются постоянно. Но это не значит, что из-за печального события в жизни далеких от нас людей мы должны разрывать свою собственную жизнь в клочья. Тем более, что нами просто могут манипулировать.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 30 май 2013, 03:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 28.05.2013

СЕМЬ ПРОБЛЕМ ГЕРОЯ И СПАСИТЕЛЯ, ИЛИ ЖИЗНЬ – ЭТО НЕ КИНО


Небывалая популярность кино объясняется тем, что оно позволяет зрителям прожить ту жизнь, которую они не могут прожить в реальности, испытать разнообразные и сильные чувства, для которых не находится места в их повседневном существовании. Кино обогащает нас, раскрывая нам новые грани жизни. Проблемы возможны лишь когда мы забываем, что фильм – это искусственно сконструированный мир. Он живет по своим законам, которые не всегда совпадают с нашими законами. Персонажи фильма, за приключениями которых интересно наблюдать из уютного кресла, далеко не всегда могут быть подходящими ролевыми моделями. Им не всегда следует подражать. Даже в том случае, если у нас это получается неосознанно.

Популярная фигура во многих фильмах – это герой и спаситель, который приходит на помощь, вмешивается в чрезвычайную ситуацию и приносит избавление страдающим жертвам, наказывая злодеев.

Фигура героя знакома нам не только по фильмам, но еще по книгам, сказкам, легендам и даже снам. Как сказал бы Карл Густав Юнг, это архетипическая фигура, которая приходит из глубин коллективного бессознательного. В этом качестве, она вполне заслуживает признания и уважения. Но для подавляющего большинства людей, попытки отождествиться с этой фигурой и играть роль героя-спасителя по отношению к окружающим приносит больше вреда, чем пользы. Жизнь – это не кино.

Самоотверженное поведение выглядит благородным – но это всего лишь маска, за которой скрываются серьезные проблемы.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 01 июн 2013, 01:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 31.05.2013

КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ОСКОРБЛЕНИЕ


Хотя оскорбление и обида могут быть связаны, они – далеко не одно и то же. Есть много обиженных людей, которых никто намеренно не оскорблял. Некоторые люди даже обижены на весь мир – хотя мир в целом даже не подозревает об их существовании, и уж тем более не сделал им ничего плохого.

Обида может быть вызвана повышенной обидчивостью и ранимостью. Почувствовав обиду, в задайтесь вопросом: а было ли намеренное оскорбление? Пытался ли конкретный человек задеть ваши чувства?

Присмотритесь к тому, как ведет человек ведет себя в обычной обстановке и с другими людьми – и соответственно оценивайте его поведение по отношению к вам. Может быть, человек вырос в ином культурном окружении. Вещи, которые кажутся для вас недопустимыми, для него естественны. Это может быть проблемой в отношениях, но, сказать по правде, это не дает вам права на него обижаться.

Но что делать, если человек оскорбил вас намеренно? Давайте подумаем над этим.

У любого поступка есть цель. Вас обижают, чтобы вы обиделись – и сделали что-то под влиянием этой обиды. Значит, лучшее, что вы можете сделать – не обижаться. После того, как первоначальный шок уляжется, соберитесь. Подумайте. Отвлекитесь. И потом – делайте не то, что от вас ожидают, а то, что принесет вам пользу.

Конечно, вы не обязаны терпеть. Не оставайтесь в позиции, где вас будут и дальше безнаказанно оскорблять. Если у вас есть возможность – уходите, или защищайтесь. Либо немедленно, либо позднее, когда соберетесь с силами и будете готовы.

Самый важный вопрос, который вы должны задать себе после неприятного переживания – «что делать дальше?» Пусть ответ на него диктуется не сиюминутными чувствами, а долговременными интересами.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 06 июн 2013, 00:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 4.06.2013

КАК ОВЛАДЕТЬ СВОИМИ ЧУВСТВАМИ


Можем ли мы контролировать свои чувства? Некоторые люди ответят на этот вопрос безоговорочным «нет». И если просить их почему, они ответят: «Я пытаюсь, но у меня ничего не получается».

Но личная неудача – это еще не невозможность. Будет ошибкой делать глобальные обобщения на основании нашего негативного опыта. Некоторые вещи не получаются у нас потому, что мы не знаем, как их делать – или еще не освоили применение нужных знаний на практике. Или, быть может, по-настоящему не хотим.

Самоконтроль не будет полным и абсолютным. Болезненные переживания будут вызывать у нас боль, по крайней мере, поначалу. Но мы научимся быстрее восстанавливать равновесие и возвращаться к норме. И, со временем, мелкие и тривиальные события перестанут нас беспокоить.

Самоконтроль – это не дар, а привычка. Любая привычка – плод долгих упражнений. Любая привычка складывается из множества мелких и внешне незначительных решений, которые мы принимаем каждый день.

Хотите ли вы научиться владеть своими чувствами? Не ждите, пока серьезное событие или переживание заставит вас об этом задуматься. Действуйте сейчас. Контролируйте себя в мелочах, на первый взгляд ни на что не влияющих. Наблюдайте за тем, как возникают в ваши чувства. Находите подходящие каналы и условия для их выражения. Каждый шаг в нужном направлении будет делать вас сильнее и увереннее.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 08 июн 2013, 02:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 7.06.2013

ЦЕЛЬ И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ


Научиться контролировать самого себя и свои чувства – достойное намерение. Но не все люди понимают, что она достижима не сама по себе, а в контексте всей нашей жизни.

Если человек живет бездумно и бесцельно, ему крайне сложно управлять своими чувствами. Почему? У него слишком много свободного времени, чтобы волноваться и переживать о тривиальных и незначительных вещах, на которые не обратит внимания занятый человек.

Цели помогают нам расставить приоритеты, отделить по-настоящему важное от не слишком важного и совсем неважного. Цели помогают нам максимально экономно распоряжаться своим временем и своей энергией – в том числе, и душевной энергией.

Если у человека нет цели, он лишен чувства перспективы. По этой причине то, что происходит с ним в данный момент, кажется самым важным. И если он переживает что-то болезненное, он полностью отдается на волю своих чувств. У него нет стимула отложить эти чувства в сторону, или же взглянуть на них со стороны.

Найдите для себя цель. В этом случае, вам будет легче развить личные качества, необходимые для достижения этой цели.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 13 июн 2013, 01:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 11.06.2013

КАК ПРАВИЛЬНО УЙТИ


Каждый из нас занимает в жизни определенное место по отношению к другим людям – и всех нас со временем возникает необходимость сменить это место, уйти оттуда, где мы находимся сейчас. Но как сделать это правильно, чтобы свести к минимуму негативные последствия, а потом не терзаться от сожалений и чувства вины?

Прежде всего, не считайте уход запретной темой, о которой нельзя думать. Не считайте себя виноватыми из-за того, что к вам приходит желание уйти. Разберитесь с этим желанием, а не пытайтесь притворяться, что его нет.

В мире, где все постоянно течет и меняется, уход – самая естественная и нормальная вещь. Жизнь – динамичная среда. В ней всегда есть движение и перемены. Чтобы соответствовать духу жизни, мы должны меняться сами – и менять свое место. Уход не делает нас неудачниками.

Наша жизнь протекает между двумя противоположными тенденциями. Назовем их условно центростремительная и центробежная. С одной стороны, нам хочется где-то осесть, пустить корни, свить себе уютное гнездышко, поставить свой корабль на якорь в уютную гавань. На какое-то время, нам это удается. Но проходит какое-то время, и начинает брать верх противоположная тенденция. Она зовет нас двигаться дальше. Человек – не дерево, и он не может жить, как дерево.

Предположим, какое-то место было нужно на определенном этапе вашей жизни. Но сейчас, все иначе. Вы изменились и стали другим человеком. Вы чувствуете, что переросли это место. В вас есть новые способности, которые не находят применения. Вы уперлись в потолок. Это значит, вам пора уходить и искать себе новое место, где вы сможете больше давать жизни – и больше получать от жизни. Если вы этого не сделаете, вы начнете деградировать. Поначалу, это будет незаметно – но когда вы заметите, может быть уже слишком поздно.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 18 июн 2013, 20:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 18.06.2013

ЧТО НАМ ДЕЛАТЬ С ЛОЖЬЮ


Обман встречается нам на каждом шагу. Нас обманывают враги и люди, которые хотят что-то от нас получить. Более того, нас нередко обманывают самые близкие люди – конечно же, из самых благих побуждений. И если мы хотим жить продуктивно, добиваясь своих целей и чувствуя от этого удовлетворение, нам нужно четко определиться, как мы будем иметь дело с ложью – чтобы она не застала нас врасплох, и уж тем более, не разрушила все, что мы пытаемся построить.

Первое, что нужно – признать реальность лжи. Признать реальность того, что она встречается чаще, чем нам кажется. Если сами мы честные люди, мы склонны судить о других людях по себе и предполагать в других ту же честность, что и в нас самих. Это не всегда оправдано.

Далее, мы должны осознать важность и ценность правды. Почему нужна правда? Потому, что ложь скрывает от нас подлинную картину реальности. А жизнь требует от нас, чтобы мы имели дело с реальностью – такой, какая она есть. Даже если она в чем-то неприятна или психологически некомфортна.

По этой причине, сильный человек всегда выбирает правду.

Между осознанной и неосознанной ложью – тонкая грань. Человек может придумать какую-то неправду и настойчиво повторять ее на каждом шагу – вплоть до того, что сам себя в ней убедит. Наше сознание способно проделывать и не такие трюки. Если мы очень хотим, чтобы что-то было правдой, мы можем убедить себя, что это и есть правда. Когда сильные эмоции отключают наш разум и искажают наше восприятие, мы легко скатываемся в состояние самообмана, от которого очень непросто избавиться.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 21 июн 2013, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 21.06.2013

КАК ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ


Лучше всего выражать негативные чувства или когда вы одни, или когда вы рядом с близким человеком, которому вы доверяете.

Негативные чувства требуют выхода – и они его заслуживают. Но вы должны думать не просто о текущих потребностях, но и о долговременных последствиях. Облегчив свою душу, вы можете нажить себе неприятности в будущем. Лучше этого не делать.

Если вы сказали или сделали что-то негативное в присутствии враждебного к вам человека – пусть даже в запальчивости – это всегда может быть использовано против вас. Оправдываясь и извиняясь, вы только ухудшите свое положение.

Результатом ругани, язвительных слов или демонстративной обиды может быть отчуждение людей, которые относятся к вам нейтрально или даже дружелюбно. Даже понимая ваше душевное состояние, они будут хуже к вам относиться и меньше доверять. Ваше поведение будет очередным «вкладом» в копилку негативной репутации – репутации несдержанного человека. Нужно ли это вам? Если нет – делайте все, чтобы держать себя в руках на публике.

Но даже с близким человеком – будьте осмотрительны. Не превращайте его в «мусорный бак», куда можно без зазрения совести сваливать всю эмоциональную грязь, которая в вас накопилась. Это не может продолжаться слишком долго без ущерба для ваших отношений.

Если кто-то выслушал ваш гнев или ваши жалобы, и нашел слова сочувствия – не принимайте это, как данность. Позднее, когда ваше эмоциональное равновесие восстановится, сделайте для него что-то хорошее. Подарите ему радость. Пусть в ваших отношениях приятные моменты доминируют над болезненными. Лишь это – залог гармонии.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 08 июл 2013, 01:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 28.06.2013

СВОБОДА ОТ МЫШЛЕНИЯ ЖЕРТВЫ


Мышление жертвы – это шаблон мышления, заставляющий видеть себя в негативном свете, жертвой чужого насилия, униженным и оскорбленным, и вести себя соответственно, даже если никакой непосредственной угрозы нет. Мышление жертвы заставляет человека отказываться от своих прав и интересов даже в ситуациях, где небольшие усилия с его стороны помогли бы защитить эти права и интересы.

Люди с мышлением жертвы сами загоняют себя в клетку, запирают ее дверь и выбрасывают ключ от этой клетки. Другим даже не нужно этого делать.

Говорят, что жизнь есть страдание. Ну, смотря для кого. Для людей с мышлением жертвы – жизнь точно страдание. И они будут страдать до тех пор, пока не изменят свое мышление.

Окружающие здесь не помогут. Даже если создать человеку с мышлением жертвы райские условия, он и там будет недоволен, потому что его недовольство – внутри. Освобождение требует личного осознания, личного решения и ежедневных личных усилий.

Можно ли освободиться от мышления жертвы, научиться думать и вести себя с гордостью и достоинством, присущим всем свободным людям? Да, хотя не всем это удается.

Свобода человека начинается с его убежденности в том, что свобода – это правильно. Что он заслуживает свободы. И в готовности отбросить все умственные конструкции, которые ограничивают его.

Человек с мышлением жертвы не просто видит мир и ведет себя определенным образом – он находит оправдания своим взглядам и своему поведению. Оправдания, которые выглядят для него убедительными. И чтобы освободиться, ему нужна готовность пересмотреть взгляды, которые не идут ему на пользу.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 09 июл 2013, 01:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 2.07.2013

ПРОЩАНИЕ С ИЛЛЮЗИЯМИ


Наши поступки основаны на наших идеях об окружающем мире и о самом себе. Понятно, что человек, который считает себя слабым и незначительным ведет себя совсем не так как человек, который уверен в своей силе. Если человеку кажется, что за каждым углом его подстерегает опасность, он будет строить свои отношения с миром совсем не так как человек, который считает, что в мире есть не только опасности, но и возможности.

В идеале, неверные представления человека об окружающем мире и о самом себе опровергаются жизнью. Человек что-то делает, не получает нужного результата, и понимает: “Наверное, я допустил ошибку. Наверное, мне нужно по-другому взглянуть на мир и на самого себя. И если я добьюсь успеха, это подтвердит правильность моей новой точки зрения”.

На практике, так вести себя умеют очень немногие люди, обладающие остротой мышления, аналитическим умом и ментальной гибкостью. Что же касается большинства из нас, мы склонны попадать в многочисленные ментальные ловушки – и эти ловушки препятствуют нам учиться и делать нужные выводы из нашего опыта, как позитивного, так и негативного.

Учиться на опыте – легко сказать, но трудно сделать. Некоторых людей не проймешь никаким опытом. Они думают так: “Если опыт не подтверждает то, что во что я свято верю и что я считаю правильным – ну, что же, тем хуже для опыта. Я буду и дальше стоять на своем”.

Почему люди держатся за идеи и представления, которые не выдержали проверки опытом? Главная причина – эмоциональная привязанность. Они верят в ложные и ошибочные вещи потому, что хотят верить. И рациональными аргументами их никак не переубедить.

Люди – существа иррациональные, которые часто ведут себя нелогично. Но, к счастью, мы можем осознать шаблоны нашего иррационального поведения и сделать так, чтобы они мешали нам как можно меньше. Мы можем избежать ментальных ловушек, если осознаем, что за ними стоит.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 13 июл 2013, 01:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни //// 12.07.2013

НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ


Навыки позитивного мышления необходимы каждому человеку. С их помощью, мы достигаем поставленных целей и преодолеваем препятствия на нашем пути. Но увлеченность позитивным мышлением не должна превращаться в страх перед каждой «негативной» мыслью, пробегающей у нас в голове.

Если бы каждая негативная мысль вызывала неприятные последствия, никого из нас, наверное, уже не было бы в живых. Сама по себе, отдельная мысль не так уж сильна. Она может прийти и уйти, не оставив следа. По-настоящему важно общее направление вашего мышления. Еще важнее решения и действия, вытекающие из вашего мышления.
Чтобы мыслить позитивно, не нужно вести войну с собой. Такая война заведомо обречена на поражение.

Не нужно подавлять и немедленно изгонять каждую «негативную» мысль. Может быть, она только кажется вам негативной. Что, если реальность посылает вам обратную связь, которую вы не хотите принимать? Что, если вы просто не можете смириться с мыслью об утрате каких-то возможностей? Что, если вы не хотите соглашаться с упрямыми фактами? В принятии объективной реальности нет ничего негативного. Напротив, упорное отрицание этой реальности нанесет вам урон.

Внимательнее отнеситесь к этой мысли. Если она нелогична и противоречит всему, что вы знаете, а к тому же несет болезненный эмоциональный заряд, перед вами – негативная мысль. Позвольте ей уйти. Но не потому, что вы панически боитесь. Вы просто осознали ее суть. Вы поняли ее пустоту, лживость и внутреннюю противоречивость. Вы перестали испытывать в ней потребность. Она не гармонирует с вашим общим ментальным настроем. Поэтому, в вас она долго не задержится.

Чтобы мыслить позитивно, не нужно вести войну с собой. Такая война заведомо обречена на поражение. Настоящее позитивное мышление приходит благодаря хорошему пониманию фактов и принципов жизни, умению за «деревьями» отдельных переживаний увидеть «лес» общих закономерностей.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 18 июл 2013, 01:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни 9.07.2013

ВОСПИТАНИЕ ЭМОЦИЙ



Ваши эмоции – это не вы. Эта мысль не нова, но ее стоит повторить еще раз. На протяжении жизни, ваши эмоциональные шаблоны значительно менялись. Вы уже не боитесь того, что боялись в детстве – и, возможно, уже не любите того, что любили в детстве. Вы переросли свои незрелые чувства. И не стоит думать, что этот процесс остановился. Нет. Он призван идти и дальше. Переоценка эмоций и их отбор важны на каждом этапе жизни. Особенно если мы осознаем, что некоторые из наших типичных эмоциональных реакций ведут к неприятным последствиям.

Воспитывайте в себе эмоции – те, которые вы считаете наиболее ценными и полезными для себя. Те эмоции, которые будут обогащать вашу жизнь.

Многие согласятся с мыслью, что самая ценная эмоция – любовь. Любовь не сводится к отношениям между людьми. Стать счастливым – значит расширить сферу нашей любви. Полюбить мир. Полюбить жизнь. Полюбить себя.

Воспитывайте в себе эмоции – те, которые вы считаете наиболее ценными и полезными для себя.

Сосредоточенный на себе, замкнутый в своем узком мире человек склонен к депрессии и пессимизму. Исцеление от этих недугов приходит благодаря живому интересу к тому, что происходит в мире и активном участии в жизни. Любовь к миру – показатель душевного здоровья и залог того, что мы найдем свое счастье.
Мы можем развить любовь к миру, внимательно приглядываясь к нему, находя то, что нам нравится и находит отклик в глубинах нашей души – и щедро делясь с миром своими дарами.

Если на вашу долю достались болезненные переживания, это еще не значит, что мир жесток. Это не значит, что от мира нужно отгородиться глухой стеной. Просто нам нужно больше мудрости и терпения. Богатства мира ожидают вас, но эти богатства не лежат на поверхности.

Мир заслуживает вашей любви. Если бы это было не так, мы ничего не знали бы о любви.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 19 июл 2013, 01:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни 18.07.2013

ЧТО ДЕЛАТЬ С РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬЮ


Дейл Карнеги, помимо всего прочего, знаменит своей фразой о том, что если жизнь вручила вам лимон, сделайте из него лимонад. Это очень продуктивный подход к самым разным вещам, явлениям, и даже нашим чувствам.

У всех нас бывают эмоциональные состояния, которые кажутся нам нежелательными. Мы хотим уйти от этих состояний, подавить их – или хотя бы притвориться, что их нет. Мы не осознаем, что попытки ухода вызывают внутреннее напряжение и душевный разлад, и, в итоге, приносят больше вреда, чем пользы.

Нам стоило бы лучше посмотреться к своему эмоциональному состоянию, проанализировать его. И потом определить, как использовать его для собственной выгоды. Сделать из лимона лимонад.

Все это в полной мере относится к раздражению. Раздражение может и должно играть в нашей жизни положительную роль. Но это возможно лишь в том случае, когда мы держим его под контролем и умеем им пользоваться. Если мы подходим к нашему раздражению осознанно.

Раздражение и его спутник, отвращение – это естественные, базовые инстинкты всех людей, и даже животных. Реакция отвращения призвана защитить нас от вредоносных вещей и явлений. Физическое или психологическое раздражение призвано быть сигналом опасности, предупреждать о том, чего нужно избегать.

Итак, для нашего же собственного блага, мы должны быть чувствительны к раздражителям, которые указывают, что что-то в нашем окружении не так. И это отличается от нездоровой раздражительности, которая красит весь мир черной краской и заставляет видеть его в негативном свете.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Властелин своей жизни
 Сообщение Добавлено: 31 июл 2013, 00:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3868
Властелин своей жизни 29.07.2013

ДЕСЯТЬ ПРИНЦИПОВ ЗАБОТЫ О СЕБЕ


Если мы любим и уважаем себя, если мы считаем себя и свою жизнь ценностью, это проявляется в повседневной заботе о себе. Любовь к себе и забота о себе взаимосвязаны. Чем больше мы любим себя, тем лучше заботимся о себе. Забота о себе, в свою очередь, помогает нам глубже ощутить любовь к себе.

Некоторым людям кажется, что заботиться о себе – это значит вести себя так, чтобы ни в коем случае не навлечь себя неудовольствия окружающих. Ради этого, они стараются угождать им и подстраиваться под них, как только могут. Но подлинная причина их поведения – страх. Они боятся других людей, потому что чувствуют собственное бессилие. У них нет уверенности в себе.

Если мы любим себя, мы, конечно, не делаем глупостей, но при этом и не стыдимся быть собой, даже рискуя навлечь на себя чей-то гнев. Угодить всем все равно не удастся. Всегда найдутся люди, которые нами недовольны. Но боязливость всегда губительна для самооценки. Наша самооценка возрастет, если мы будем общаться с людьми без страха.

Если события вдруг приобретают нежелательный оборот и все происходит не так, как вы надеялись или задумали, если у вас на пути больше трудностей, чем вы ожидали, не сдавайтесь. Не отказывайтесь от своих желаний. Цинизм и пессимизм не имеют ничего общего с заботой о себе.

Несите ответственность, как подобает взрослому человеку. Несите ответственность за то, что вы делаете, и за то, что вы говорите. Думайте и просчитывайте последствия, а не просто надейтесь, что не слишком хорошие слова и поступки сойдут вам с рук. Если же вам не удалось избежать неприятных последствий, принимайте их с достоинством, делайте выводы и двигайтесь дальше.

Если вы хотите, чтобы окружающие ясно понимали вас и делали нужные выводы, от вас требуется ясная коммуникация. Если вы напускаете туману, изъясняетесь намеками или посылаете противоречивые сигналы, будьте готовы к тому, что вас поймут самым неблагоприятным для вас образом.

©2013 Андрей Яшурин


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 128 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
Русская поддержка phpBB
Подписаться на рассылку
"ЭЗОТЕРИКА"