Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Зарядка (йога) для пожилых
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2013, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 дек 2011, 15:43
Сообщения: 6056
Чем женщина становится старше, тем труднее ей выносить физические нагрузки, тем полезнее для нее будет восстанавливающий комплекс упражнений, особенно при нашем неподвижном «компьютерном» образе жизни.

Этот комплекс упражнений, - это скорее йога, чем просто утренняя гимнастика. Комплекс очень эффективен, он сохраняет гибкость, придавая сил...
Итак, комплекс упражнений состоит из двух частей.
Выполняя первую часть, необходимо знать, что здесь делается не просто утренняя гимнастика, а своего рода динамическая медитация. Всё выполняется медленно, - нужно прочувствовать каждое упражнение…

Изображение

Вторая часть комплекса упражнений выполняется то же медленно, как бы прорабатывая каждую мышцу, включая свое внутреннее «я»…

Изображение

Рекомендуется делать эти упражнения утром, осваивая постепенно упражнение за упражнением…
По материалам vetka-sakury.ru


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка (йога) для пожилых
 Сообщение Добавлено: 23 авг 2013, 02:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 00:44
Сообщения: 3851
phpBB [media]


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
Подписаться на рассылку
"ЭЗОТЕРИКА"